感觉被工作吸干了热情 对什么事都提不起兴致了

楼主工作快一年了，在湾区某血汗大工厂，最近发现自己的工作状态和生活状态都好糟糕，想问问大家有什么建议不？

工作方面，每天都感觉压力很大，生怕事情做得不好，看到同事们都游刃有余的觉得压力更大。每天工作的8小时都是焦虑的度过，效率和创造力都没有说很高，晚上6-7点下班就一点也不想再看电脑，就算东西做的慢也不想加班弄。工作上的事情真的压力好大，能不碰就不想碰。

生活上，每天下班之后就好累，根本没有健身的体力，吃完饭就很累了，躺沙发上看看电视玩玩手机，有时候睡一觉就到很晚了，既没体力也没热情做其他事。看到有朋友利用下班时间学东西，看书健身还是别的，就真的压力山大，因为我真的什么都不想做。

感觉自己现在像个废人，好讨厌这样的自己和日子。可是又走不出去。大家有没有一样的情况呢？也没有什么好的建议？

如果是fb的话 我觉得建议先换个公司试试

PaulHill 发表于 2021-03-11 15:05:30
同样在FB，甚么"公司文化压力太多，应该考虑转工"，或者 "别人也没你想像中强，都是半假装的" ，这些不负任，也不太真实的安慰话，我就不说了。

"工作方面，每天都感觉压力很大，生怕事情做得不好"

哇你真的好卷，fb就是有你这样的卷王，所以才这么难活下去的吧…

Fb入职半年，一看楼主写的简直就是另一个我。虽然没啥好办法我也挣扎着，但还是想回复一下，让楼主知道你不是一个人:/

小心抑郁症。赚大钱肯定要承受大压力啊，没办法的事。

回国算了，不然会焦虑的。美元诚可贵，健康价更高

躺沙发上看看电视玩玩手机，感觉并不是可以真心感到开心和放松的休息方式。lz可以探索下有没有兴趣爱好，或者看看书学习学习也挺有成就感的～

工作状态的话，如果对项目没有特别大的热情，老板也没有特别supportive的话，可以考虑跳槽或者换组

赞同2楼，小心抑郁症
. .и对什么都提不起兴趣是症状之一

多想想1年/5年你想成为怎样的人，就有动力啦！

推荐一个ted talk
约翰·哈里: 这可能是你抑郁和焦虑的原因| TED Talk
https://www.ted.com/talks/johann ... ious?language=zh-cn

适当健身，其实对调节心理也有好处的，我每次出一身汗就觉得爽快。

记得别用工作太累不想健身这个借口，只要你从事的不是体力劳动，你的疲惫就只是精神上的疲惫，不是肉体肌肉的疲惫。健身时长不用长的，每天15-25分钟，一周坚持5天，也许会有你想象不到的效果

DreamBoy 发表于 2021-03-10 19:44:11
如果是fb的话 我觉得建议先换个公司试试

就是fb！！！真的太累了fb