聊聊时间管理

楼主可以试试达尔文睡眠法。

以前遇到的大牛老板经常三更半夜回邮件，他采用的是晚上睡2小时工作2小时，再睡2小时就上班了。他睡觉不用枕头，怕自己睡太深了。

. Χ老爷子70了依然身体健康，没有一点毛病。

这算天赋技能点吗？

我跟楼主一样，但没有那么长的午休喝咖啡时间，睡眠也基本保证八个小时。以前每天运动，现在只有周末运动。从小到大我从没有熬夜学习工作，到点睡觉，抓紧时间的话来得及。对于我来说睡不够只会让大脑反应变慢，白天更不行。

作为动机，这不是意志力，只有起点是意志力，最后都是习惯。如果每天都要消耗意志力是很累的，成为习惯就很轻松。

renchunfeng 发表于 2021-4-23 20:39
我跟楼主一样，但没有那么长的午休喝咖啡时间，睡眠也基本保证八个小时。以前每天运动，现在只有周末运动。 ...

每次的改变前期都是考意志力，因为是在改变自身固定习惯，后面就会约等于习惯（但不等于）。
睡眠保持8小时是好的，其实谁都可以只要放下执念即可。但我还是因为贪念所以牺牲睡眠时间增加自我支配时间而已，同理以前我也问过自己一个问题，有可能比我更高智力的人1小时当我3小时用，我这样做又何必呢？
但经过几分钟思考我就得到答案，我是我，我如果需要得到某些东西就可能需要付出某些东西来替换（至少是时间），但我的进度肯定会快很多。就如人家一天学一个固定领域方向知识，我可以1天处理两个公司的事情还能学习3个新领域方向的知识，久而久之，我的两个公司获利是那个人的多倍，我也能在几年储备多个新领域方向知识。
如果仅仅是赚点小钱（自大别见怪地说几百万起步？）、找个伴侣、生个孩子，尽可能平稳点过一辈子？这些对我而言太简单了（又一个自大比喻，别见怪）

说的有点跑题了，抱歉。

UaDNhsTf7E 发表于 2021-04-23 05:57:43
每次的改变前期都是考意志力，因为是在改变自身固定习惯，后面就会约等于习惯（但不等于）。
睡眠保持8小时是好的，其实谁都可以只要放下执念即可。但我还是因为贪念所以牺牲睡眠时间增加自我支配时间而已，同理

你只要不困就随便你咯！这个没什么好争的，如果是纯靠毅力和咖啡来支撑少睡眠我觉得不妥。咖啡因对人体的影响是很大的，而且老了之后的效果会越来越差。在你缺觉的情况下，多睡一会比每天多运动半小时对身体要好。困着学习和打满精神学习的效果是非常不一样的。如果你天生不需要睡那么多，就不需要考虑了。八小时是对于我来说，不是对于所有人来说。自己困不困自己最清楚。

我这条咸鱼为什么点开了这个帖子

不要跟我聊时间管理，我没有时间来管理😜

睡眠时间不够，我就会情绪低迷，效率很低，很佩服楼主。

睡觉4.5h，猝死的节奏，身体休息至少7h+

睡眠每天最好5个cycle，每个cycle90分钟，也就是7个半小时。