如何在夏天到来之前实现与马甲线双向奔赴？

楼主，我以前也跟你一样每年快到夏天都想要马甲线，结果每次都操之过急节后反弹。
年轻还受的了，老一点了节食减肥过了对身体损伤很大的！又掉头发又焦虑。
就在最近这几年才不再给自己设短期的减肥目标了，结果没想到循序渐进地训练很快就有了马甲线，而且已经保持了快两年啦～最近上面两块腹肌也能看见了
最重要的是，现在养成了运动的习惯每天不动它个一小时都难受！体力和精力也比原来好多了。
所以同意楼上说的，身材上的事佛系一点，把运动设成目标，会无心插柳柳成荫的～

重新定义马甲线

swanmaid 发表于 2021-5-22 20:39
楼主，我以前也跟你一样每年快到夏天都想要马甲线，结果每次都操之过急节后反弹。
年轻还受的了，老一点了 ...

哇哇哇你好棒～～我的role model！！！同意同意 这个真的是长期的目标～～
我还在练习中，现在就是除了姨妈期每天都坚持练腹，加了cardio的量，现在确实有不运动就不舒服的感觉哈哈～～～

SparklingICE 发表于 2021-5-29 08:24
哇哇哇你好棒～～我的role model！！！同意同意 这个真的是长期的目标～～
我还在练习中，现在就是除了 ...

其实马甲线可能是所以指标里最好练的，肩背臀啥的其实都不好练hhh