熬夜一周打完辉瑞第二针没啥反应DP+照顾好自己总结

这周赶due每天大概只睡四五个小时，本来很担心免疫系统受影响，要不要推迟上十天再去打（不知道有没有懂的人说一下熬夜影响不影响），看了几篇paper说推迟第二针可能不仅没有坏处，还有好处，但是犹豫再三还是按时去打了，贡献一个DP
之前打HPV，MMR都没有任何反应，第一针打完的反应在这里https://www.1point3acres.com/bbs/thread-748364-1-1.html

昨天十一点打的疫苗，做了几个托马斯大回旋活动胳膊，一直到晚上还没啥反应，晚上十一点多给朋友打电话说不会最近真的身体状态受影响了吧

话音刚落！真的就是话音刚落，就感觉有点儿冷，就很神奇，十二个小时的🔔一敲响立马启动程序，好几个朋友也说就是从十二个小时开始反应的，提前编好程实锤了
看了一下外面的温度是十四度。。。我就把heater打开了，感觉免疫系统已经要开始干活了，本来在写paper，就不写了打算给他多分点能量

然后就去睡觉，拉窗帘的时候开始发现自己有点哆嗦，但是不是抖若筛糠的那种抖。。。躺在床上没过多久就开始感觉头发烫，量了一下37.7，再过一会儿再量一下38度了，去接了一杯热水，喝了热水以后立竿见影地马上好点了，但是还在发烧，睡过去了以后醒来以后摸了一下发现全身都是烫的
但是说实话不是很难受，应该是因为温度不是很高，就是感觉全身发烫，有点虚，有点冷的那种发烧，完全是handleable的就没吃药

睡了一会以后发现又在出汗，应该是在退烧，感觉我发烧的时间挺短的，可能就一两个小时的时间，有点像给生病按了快进⏩，迅速地从发冷到发烧到出汗到退烧

早上醒来发现头已经冷了，量了一下大概三十七度

下午感觉有点累有点虚，一天体温大概就是三十七度多一点，偶尔出出汗

傍晚胳膊已经基本不疼了，托马斯大回旋应该有用

总结就是有一些反应，也发烧了，但是都在承受范围之内

总结：
1. 多吃饭补充蛋白质，提前准备好或者当天点外卖（单身狗哭了出来）2. 发烧的时候多喝热水（谁能想到喝热水真的有用）
3. 多吃VC增强免疫力，我之前一直吃复合维生素，但是发现那里面维C含量是不够的就开始VC和复合维生素一起吃，明显感觉整个人比以前有精神了，甚至能连续熬五天夜
4. 打完针不要喝咖啡或浓茶（这点有待商榷，国内网站是这么说的，美国这边查不到）
5. 发烧的时候尽量不吃药，因为这个发烧持续不了多久几个小时烧就退了
6.洗澡完全不影响