小白想在西雅图找健身教练

从来没有认真的strength training过，最近因为身体原因急需找一个健身教练，人在西雅图（非东区）。

想问下大家该如何找一个合适的健身教练。对于我来说没有很高的追求，只要求动作标准（最重要）+ 懂得热身/cool down + 顺便刷刷体脂就行， 应该不能像reddit提到的找最壮的教练。我了解了下，找一个教练等于gym membership + personal trainer的组合，试错成本有点高。

www.youtube.com

everending 发表于 2021-05-24 18:18:42
我今天见了教练，觉得youtube/peloton跟着学还是不行，动作做错了都不知道，当面纠正还是容易点。

我这么说是因为我动作不对而出现身体健康问题，所以才这么在意。

如果是lifting，确实是需要教练的，因为练不好容易受伤，练好了对各种健康问题有很大帮助，我自己跟着教练已经练了四年多了，一旦停练+自己久坐腰痛就会复发...
我提了youtube是用来帮助你找问题考教练的，跟着youtube最多只能练简单动作，所有powerlifting的都需要教练入门培养好习惯
加油！！练了一段时间后能deadlift/squat大重量真的有很大成就感！

baonudesifeizha 发表于 2021-05-19 18:20:31
我可以当远程教练  你要练的时候跟我视频我指导你就行了

谢谢，但是我的目的是保证动作非常准确（因为熟悉了后期很好练），所以不能接受远程教练。

蹲一个，在看stronglift 5x5，想找个人带带
thumbtack上能找到，不大便宜，看看地里有没有

那感觉应该是先从youtube上认真学习，创造几个面试问题，然后在tour 健身房的时候考一下健身教练？

补充内容 (2021-05-25 06:05 +08:00):
或者找个懂健身的朋友一起tour，让朋友问问题就行了

TurkishCoffee 发表于 2021-05-24 15:02:56
那感觉应该是先从youtube上认真学习，创造几个面试问题，然后在tour 健身房的时候考一下健身教练？

补充内容 (2021-05-25 06:05 +08:00):

我今天见了教练，觉得youtube/peloton跟着学还是不行，动作做错了都不知道，当面纠正还是容易点。

我这么说是因为我动作不对而出现身体健康问题，所以才这么在意。

TurkishCoffee 发表于 2021-5-25 09:23
如果是lifting，确实是需要教练的，因为练不好容易受伤，练好了对各种健康问题有很大帮助，我自己跟着教练 ...

求问哪个健身房的教练比较好

sfmnrmnv 发表于 2021-05-24 21:59:32
求问哪个健身房的教练比较好

我不知道，我是学校健身房的教练...我的教练也只是学生兼职，他们需要考证通过还有各种conference之类的，我练得还蛮开心的，最近研究了很多youtube上各种信息发现我的教练的program设计很科学，我的例子应该不具有推广性吧...