防打呼噜枕头

请问打呼噜严重的各位及家属，有没有好的枕头推荐？家庭医生说得把头垫高，使得鼻腔某个位置受压小

我有试过各种方法，什么把枕头垫高啊，侧过来睡啊之类的，都不好用。然后我开始减肥，减了20lbs之后就不打呼了。

减肥未必有用。瘦人也有打呼噜的。

补充内容 (2021-05-24 14:19 +08:00):
呼吸声重和打呼噜是两码事。这个我肯定分的清。真的真的真的有瘦子打呼噜。一般平躺更容易打呼噜。

给我男朋友蹲一下🤡🤡🤡
每天晚上他打呼噜我都把他踹醒，真的太麻烦了，太让人生气了

补充内容 (2021-05-29 20:02 +8:00):
为什么有人按踩？是是我男朋友注册小号了？

把头垫高会不会又对颈椎不好呀？

有一种贴纸贴嘴上的，放心上边有个洞不会憋死的lol，长期使用可以改善睡觉口呼吸和打呼。我自己用的这个感觉还蛮有用。

使用呼吸机呀亲，枕头怕是没有用

其实最好的方法是减肥，胖的人舌头也非常大，会导致打呼噜。

枕的很高对颈椎不好，头部睡觉时应该自然后仰。同意楼上说的呼吸机，记得买便携式的，出去旅游或者工作都用得到。打呼噜有时候不仅是噪音，也会呼吸骤停，威胁生命，呼吸机是最安全的，便携式的也不会很吓人，不会影响到队友。当然最根本的还是要多锻炼，避免肥胖。

谢谢楼上的回复！家庭医生说作为亚裔，我们鼻腔的某某构造(没听懂的某个医学名词）是有别于其他族裔，导致更容易打鼾 😓

还有，我这个帖子这么正面求助，为啥会被踩啊？