推荐好用的体脂秤？

各路仙女帅锅都用的哪款体脂秤，有推荐的吗？还是这真的就是智商税？？？

没有卵用.

脱光了对着镜子拷问灵魂自己就可以了.

每个阶段的体脂特征很明显.

推荐显胖的镜子➕自己测容易偏大的皮尺

fense 发表于 2021-5-24 13:11
想问大家一下体脂机准吗？

说实在，不准。
有没有喝水差很多，早上晚上量也有差，不同机台量就不一样。

但能买吗？
若你不方便，没大镜子，健身房没有，还是可找台来用，不用多昂贵，就是当参考用。
同样一台至少降低不同厂牌不同台之间的误差，而摆在家里，也比较好能在差不多的时间点量，像是刚起床啦还没喝水啦等等，也能量个几次取平均，就当个参考用呗。

我自己是没买，我认同前几楼的说照镜子，敢的话也能拍照纪录身材，最为明显，只是存在手机里别不小心给别人看到了，很害羞的。
而且我想，你也不是总挂着体脂数字在身上，大家也是直接看到你的身材，对吧？总不会妳身材好，却嫌你个体脂数不好看。

推荐镜子+皮尺

我理解的体脂率不就是体重除以身高平方么？

Body mass index is a value derived from the mass and height of a person. The BMI is defined as the body mass divided by the square of the body height, and is expressed in units of kg/m2, resulting from mass in kilograms and height in metres.

一个体重秤就够了，身高估摸着也不怎么变，iphone里面的health app就能记录这些，还能生成折线图可视化。体脂称感觉略显多余

sm是小白 发表于 2021-5-24 05:20
推荐显胖的镜子➕自己测容易偏大的皮尺

我笑死哈哈哈

yt1993 发表于 2021-05-23 14:27:11
我理解的体脂率不就是体重除以身高平方么？

Body mass index is a value derived from the mass and height of a person. The

体脂率不是bmi，同样身高体重的人重量分布在肌肉和脂肪不同，可能是肌肉线条明显，也可能是胖子，内脏脂肪也会有影响。不过如果不是有疾病需要降内脏体脂，而是为了有外观肌肉线条的话，镜子就是最有用的度量。

不推荐体脂秤，推荐dexa一季度一次。

多金的大白鹅 发表于 2021-5-24 07:16
不推荐体脂秤，推荐dexa一季度一次。

谢谢！查了一下，dexa是查骨头密度的吗？我要的是脂肪和肌肉的比例😂

FALL2020 发表于 2021-5-24 08:07
谢谢！查了一下，dexa是查骨头密度的吗？我要的是脂肪和肌肉的比例😂

是查body composition的，各个身体部位的脂肪vs瘦体重，内脏脂肪，还有骨密度。