卧推被压了

常在河边走哪能不湿鞋
还好旁边有个大哥帮了把
也不知道和谁分享
就发个帖纪念一下

不知道这么说会不会安慰到楼主，前些天在家里举哑铃(5lbs)，没拿稳砸鼻梁上了

和我们分享就行，我们都是你的buddy

下次尽量在有safety rack的器械上做吧。虽然range of motion可能会小一点但是安全第一嘛。

肋骨没事儿吗

没事，大家都经历过糗事，不算啥。加油！

卧推40kg，打死也不会加重的。锻炼而已，不必玩命。

还是找个buddy一起去吧，大家互相看着点

上一次 我就这样退出的 缓了好几年才又鼓起勇气的 哈哈