关于英语听力不好越来越不自信这件事

从来美国读书到现在也有四年了，到现在也算工作两年了，英语感觉离满意还差很远前两年读书就是除了面试/吃饭基本不说英语，不想和外国人social。上课有听不懂的也糊弄过去，反正自己可以看书搞懂。
在大厂工作两年以来也是遇到很多外国人。第一个组里基本是中国同事，技术上的交流也基本是中文。第二个组有很多土生土长的美国人，对于一些high level的话题我倒是大致可以明白，但是和美国人一旦聊到具体的比如爱好，政治文化或者一些技术时，我就基本只能听懂1/3，剩下1/3属于听到了但是脑子没反应过来，再剩下1/3是没听到他说了哪些单词。。。
组里给我分配的mentor for ramp up英文说得好快，尤其是我问他技术问题的时候，我就开始听不懂了，只能边听边猜，还要时不时向他确认。
我内心里真的觉得我如果让他重复太多次他会觉得“你英文这么烂是怎么在美国工作的”，所以当我觉得自己要对方重复多次之后就开始放飞了，听不懂，只能说“got it”其实我根本没有。我不知道是不是如果他换成了中文我照样听不懂因为我确实有时候和国人用中文聊技术也是一头雾水的情况。但是至少和国人聊我能听懂他说的每一个字。。。
所以我一般的方法是要一些reference link，这样我可以自己学，但是这样效率当然很低了。。
哎，我知道自己来美国以来确实是进步了一点点英文，但是和周围的朋友同事比起来感觉自己差远了。。。
每当这时候就会想起来当年托福听力啥都没懂只能乱懵。。。
要不回国算了，但是国内工作太累了，呆在美国可是我以后也不想成为美国人还总是因为自己听力不好不融入这么自卑。。。
躺平了