大家一般睡多久会醒，醒来以后会感觉身体比较僵硬吗

yirenc 发表于 2021-06-13 09:52:01
我觉得你先看家庭医生吧？跟医生描述一下看看是不是需要看专科，我只听你说了一嘴，不敢随便给建议。

强直性脊柱炎Ankylosing spondylitis的话应该是Rheumatologist，但我还

我已经看过家庭医生了，发现不了什么，我还看过一些physical therapy和chiropractor，有点用但是感觉不治本

每天多拉伸+游泳可以缓解

会啊，所以好多人早起运动

每天固定8小时, 不管几点睡, +8小时后就会自然醒, 很舒服.
少一分钟都不行, 起的太早头晕眼睛痛.

Klszb 发表于 2021-6-14 00:09
睡醒来气短胸闷是什么毛病 每天都是 累得慌

睡觉时不要把手放胸口, 尽量不要侧卧, 身体展开一个"大"字是比较健康的睡姿.
我每次手放胸口就会做噩梦, 身体不喜欢就会想办法让你醒, 非常神奇.

没有休息好，继续睡会

9-10小时吧

工作日睡9个小时，周末睡12个小时。感觉仰卧醒了之后脊椎比较放松，舒服

睡得少是一种天赋，跟智商高一样是上帝赏饭吃

小时候看一些鸡汤书（哈佛女孩刘亦婷什么的）描述的那种精英们忙到每天只有5-6小时睡眠的鸡血生活
奋斗没学会，熬夜倒是学会了。有点“为赋新词强说愁，为说奋斗强熬夜”的意思

熬夜搞坏了身体，经常睡眠紊乱，晚上睡不着，早上醒不来。很苦恼。
现在每天大概要睡10-12小时不等才不会觉得累。
年轻人还是不要作了。到了中年身体真的吃不消。

AlstonLYG 发表于 2021-6-13 13:44
现在的人好像都很能熬夜, 我就比较离谱了, 基本从大学到现在, 每天基本都要睡 9-10 个小时 - 10 点多收拾上 ...

我也是，每天一定要睡够十个小时，不然整天都没力气。如果晚上没睡够中文要补觉。