性格很急和易怒求支招

举几个例子
1. 要是公司平时有人ping说哪里哪里有问题就整个人紧张起来，要是周末人在外面看到了也恨不得马上回家去看（虽然实际不会），但是心里会一直想着，做其他事情都没办法很难集中。
2. 假如PR或者design有人challenge或者说这个那个不好（有主观和客观的指点），整个人就显得很毛躁而且生气，有时候想第一时间怼回去，虽然最后还是压制了情绪很缓和地回复。

这些事情虽然实际还是自己能控制下来没有做出什么激动的言论，但是心里还是会特别的不爽和生气。每次都跟自己说冷静下来，后面静下心来回头想的时候确实觉得不值得那么紧张和激动，但是事情发生的时候又很难控制不去那么想。求鸡汤或者支招，看看有没有什么办法让自己不会那么在乎这些事情？

lz不孤单。我见过的很多人都是这样，包括我自己
不喜欢被challenge，不喜欢被挑刺，见到某观和自己不符合的人说什么都是错的…
最近看看油管的讲处理这方面的心理视频，学着看清、看开、化解

lz工作多久了？