社恐程序员如何摆脱内向

如题，本人严重社恐，和熟的朋友（同事）可以聊上很久，但是刚认识/不太熟的人半天憋不出几句话。
反应在工作中就是：沉迷于独自写码从不pair coding；在人很多的会上从不说话，除非我做presentation。做presentation时担心别人问奇怪的问题陷入尴尬。参加和别的组合作的会除非万不得已不发表意见。不主动reach out 别人one on one。manager要我organize一个会及其不乐意。总之就是沉迷于自己的世界写码写文档，害怕与生人接触，经常合作的人还好，不熟的一句话都不想讲。

manager经常push要多expose，coding只是工作很小的一部分，只会写码可能L3/4 maybe work，再往上肯定不行。感觉不会来事儿的组员不太讨manager喜欢，不管活干的怎么样，而且活好像大家差不了太多。

所以现在有点感受到职场生存的压力，感觉不会来事儿会被慢慢边缘化。发帖一是吐槽自己，二是有没有人和我一样😂

楼主我也是 我不知道自己是不是社恐 反正我出去聚会整个人回家会很累
然后我是一个很内耗的人 我有些时候跟人交流以后我会脑内走马灯自己哪里做的不好
最终结果就是越想越累越想越怕交流
疫情对我来说甚至有一种让我找到心灵平静的感觉 每天吃吃外卖做做饭做做家务整整咖啡 我觉得好轻松

你不是一个人。一想到与陌生人交涉，就有种生理上的抗拒。我也被这困扰过，申请phd要与陌生教授套磁时，发个邮件都心跳加速。后来发现很多性格特征也许与先天遗传有关，有些人天生思路快，有些人天生坐得住学的进去，有些人天生就容易情绪化。。。也不是不能克服，只是与其他人比需要花更多时间，多强迫自己走出舒适区吧。

我也和楼主一样，很内向，喜欢独处。后来发现其实根本原因是自己不够自信。当然这个也和我们从小接受的教育有关系，谦虚，内敛被当作是我们文化的一部分。
米缸空了，顺道求点大米～

来顶顶，同lz，入职还不久想自救一下改变现状

不觉得有什么问题哈。每个人的style本身就不一样。只要楼主记得如果有必要的话（比如说自己没有办法解决的问题啦）还是要踏出舒适圈就可以。presentation被问到答不上来的也不要慌，直说现在不知道但是做了research以后可以私下单独跟他讲。

去amazon磨練一下zszszszs

我觉得楼主别把这个归结为“内向”吗，其实communication也是job responsibility里面很重要的一项，不是说只要能写码就万事大吉了

比我强，我连文档都写不好，写几句话就要去Google单词的用法，好歹混到了t5. 其实我觉得会写代码和文档就可以了，并不需要很多的communication，至少在我们组是这样。

楼主肯定不是在亚麻吧。。。不然早因为communication被PIP了

a1018894763 发表于 2021-7-12 11:45
你不是一个人。一想到与陌生人交涉，就有种生理上的抗拒。我也被这困扰过，申请phd要与陌生教授套磁时，发 ...

一样一样, 能发email就不要打电话, 不想presentation, 不想和陌生人交流