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为人妻,为人母,怎么样调节心里的压力和烦躁情绪?

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匿名用户-B6C  发表于 2021-7-30 00:32:13 |阅读模式
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队友目前wfh,我全职在家带娃。宝宝现在一岁多,一直是队友和我自己带的。队友最近对于工作上的事情有一些焦虑,因为wfh,所以也会跟我抱怨而且情绪也难免带到生活里。我每天在家带娃,没有自己的事业没有自己的生活,已经身心俱疲,平时没有事情的时候可以很努力保持平静,但是当队友再带给我一些负面情绪的时候,我就很烦躁,完全压不住火。现在家里的氛围就变得很压抑。

我知道我们都有问题,我应该更加包容体谅队友的难处,队友应该把生活工作分的更开。但是目前疫情下,种种难处让我们做不到理性面对这些问题。我不知道该跟谁说这些,因为一我也不想把负面情绪再传播给别人,二我也知道如果跟家人朋友说,很多人就会跟我说让我多体谅队友,毕竟他赚钱养家很不容易,可是我知道我带娃也有很多艰辛,况且当初也是因为怀孕+疫情迫不得已才全职在家。

请问大家都是怎么排解自己的情绪的呢?我们这种情况需要寻求心理医生的帮助吗?
laoyu7 2021-8-1 02:23:39 来自APP | 显示全部楼层
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抱抱楼主,不知道有没有可能找到一些类似情况的妈妈组个群聊聊天也许能缓解?
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