PIP与抑郁症

抱抱楼主，有相似经历，湾区其中一大厂，老板前两个quarter还在说要我准备升职doc，今年又变卦，还pua说是我自己能力问题导致工作多做的慢。推荐小伙伴们不管有没有心理问题都去和心理医生聊聊，非常有帮助，医生还会教你怎么应对老板pua。

给你个例子感受一下，一个朋友的朋友是manager，因为拒绝pip手下的sde，自己被pip了。所以我想补充的是，整个文化就是toxic的，而不是几个manager的问题。我也经历过所以特别能感受到对自信心的打击，别人再怎么夸你你也觉得是敷衍。我也不知道该怎么重新build confidence，去一个好的工作环境，重新来过吧

没事的。
放宽心。。。

干活太努力burn out了，然后再pip。基本是人都崩溃。亚麻有毒。

感谢分享。看了之后才发现跟我上半年的时候状态好相似，还好没有恶化。当时一直在纠结是不是自己不够好，是不是自己得提升，被工作折磨的真有点抑郁
后来开始种植和健身，固定时间晚上一定不工作。这才好转了一些。想象工作不可能是唯一，不可能是快乐的地方，慢慢释怀。

自己的价值不能放在外界。自我价值不在工作上，不在老板同事脸色上。自我价值是内在的，自己肯定自己。随便你们怎么说，随便碰上什么事情，我自己知道自己是谁，知道自己的优点缺点和价值。至于怎么认清自己的同时理性肯定自己，这就因人而异了。完全实现内在价值很难，但朝这个方向努力总是好事。希望能提供个思路

抗抑郁药不要自己停！抗抑郁药不要自己停！抗抑郁药不要自己停！

见过许多小伙伴擅自停药，复发，再吃，再停，再复发，病越来越重，药量越吃越大，太可惜了。本来按照流程，正常吃一年的药，情况稳定并且脱离诱因后可以在医生指导下慢慢停药并且终身治愈的。

真的不容易，自己一个人硬是挺过来了，人挪活树挪死，如自己无力改变环境的话，就只能改变自己。
楼主加油！

首先恭喜楼主最终脱离苦海！这么一路走来真的不容易
作为一个曾经的轻度抑郁患者，提醒小伙伴一句，不要自行停药，不要自行停药，不要自行停药！一定要医生说可以停才能停！
祝楼主越来越好~

楼住请了快1年的假期么？请问怎么请那么长时间的？