如何用美元换人民币

我在美工作，近期想用美元换些人民币孝敬父母，但是又不知道怎么换的，欢迎有经验的小伙伴们指教，多谢：）🙏

没有用过，请问汇率按什么算的？手续费大概多少？谢～

直接international wire transfer到父母国内银行卡，父母凭身份证去银行办理结汇

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汇率高点选熊猫速汇，但弊端也很明显，通过ACH付款的，要等ACH扣款成功
考虑速度就可以考虑wise，但是到手的钱明显比熊猫少。