你们会不会觉得自己吃太多保健品?

电脑伤眼睛 -> 保持标准距离, 每小时休息一下
吃的不健康 -> 吃的健康点

平时不注意身体全靠保健品找补是本末倒置的.
就像去麦当劳点diet coke一样, 都是骗自己.

不要乱吃保健品。除非医生告诉你该吃什么，你再去吃那个。不然一律不能吃！没有医生自己会吃保健品的！
我妈妈就特别爱吃保健品，现在尿毒症两年了。
中国有大量的人是因为吃保健品还有乱吃中药而肾坏死的。引以为戒。

P.S.: 不是说中医不好，这里面实事求是，很多中医水平根本不行，乱开药。患者吃了之后对肾脏负担很大。我妈妈在确诊尿毒症之前的一个月去看了中医，然后开了药，吃两天立刻人就不行了。

保健品不是药物，FDA的监管没有那么严格（https://www.theregreview.org/202 ... ry-supplement-safe/）

Current FDA regulations only require “reasonable assurance” that dietary supplements do not pose “a significant or unreasonable risk of illness or injury” when the product is used as directed, or with regular use if the label does not include directions.

吃这么多还是建议咨询医生

最好食补+运动。

我是不同保健品想起来换着吃，不会每天都吃。

swsyhhy 发表于 2021-10-11 03:33
我觉得就是你有需要的时候就吃一下
因为我经常玩手机，眼睛疼的时候就吃一下GNC的那个护眼产品，连续吃几 ...

请问GNC的那个护眼产品英文叫什么?

直接吃复合维生素片就行了 不需要专门吃这个那个
我一直吃的是swisse专门针对女生的复合维生素片 也有针对男生的款
我吃了三四年了 感觉非常好 平常停个几天明显觉得日常精神不济 我之前没吃的时候也是天天疲惫没精神
吃了以后 每天至少精神能维持正常的工作需求 气色也没有那么黄了
总之不建议吃很多种 吃多了也吸收不了 还增加器官的负担

不理解为什么要单吃 沃尔玛4元一瓶大概100还是200粒的复合维生素 啥啥都全乎 冬天再搭配一瓶同样几块钱的1000单位维D（人在西雅图比较缺阳光晒）其他的单方保健品 主要还是在吃淀粉…

不凉 发表于 2021-10-11 02:13
你可以感受呀。。。比如吃了叶黄素感觉现在有明显改善吗？吃了维生素有效果吗？没吃维生素的朋友疫情期间如 ...

我叶黄素和B群综合锭都觉得特别有用啊
眼睛不舒服的时候吃叶黄素感觉一下就舒缓多
B群嘴破的时候如果有吃，好的很快
鱼油跟维生素C就比较吃不出差异，但这两个以前在家父母也会要我吃...

钙片的话我是照瓶子上面指示吃的，就是吃每日建议的一片。
感觉钙蛮重要的，也怕未来骨质疏松，我看也一堆人在吃MoveFree什的，想说还不如先顾好骨本，而且我喝牛奶老胀气，常常有重要事情就不会喝牛奶，蛮担心自己钙摄取量的...

ShoppingCart 发表于 2021-10-11 11:06
我是做药理的 首先强烈建议你去做检查然后根据结果和医生建议吃 因为有的时候你觉得你缺的可能并不缺 而你 ...

我自己觉得缺的应该是叶黄素跟B群，眼睛不舒服和免疫力感觉不好时都觉得有用。
而钙片跟维生素C因为自己常少喝牛奶或是没吃到水果就觉得应该是缺了...
鱼油就真的是希望能补补猪脑
这样会糖尿病么，真吓人