工作压力大，早上醒了睡不着怎么办

sakuragi_hanami · 2021-10-22 12:49:19

您需要登录才可以下载或查看附件。没有帐号？注册账号

x

最近上了一个时间很紧、压力很大的项目，搞得睡眠质量很差，不管几点睡，早上四五点就会醒，醒了就很难再睡着。想问问地里的朋友有没有什么好办法？

jincheker · 2021-10-23 02:06:09

我天天摸鱼打酱油，晚上也睡不着。心慌慌的

zhandaxia · 2021-10-22 12:54:35

我也是晚上晚睡，白天一早就醒了，但原因是找工作，面试完了对方迟迟不给回复，心里老惦记着。
我一般是睡前会喝一点酒助眠，同时看一些专业知识相关等一些会让人提不起兴趣的书，然后一有困意就睡觉，绝对不拖着，这样至少能保持六个小时左右的睡眠。

lu_cao_lu · 2021-10-26 08:54:45

养一只毛茸茸的小宠物💗真的非常解压

mandmwantapig · 2021-10-22 13:11:19

俺老帮菜天天都不够睡，唉

iresss · 2021-10-22 13:29:32

mandmwantapig 发表于 2021-10-21 22:11:19
俺老帮菜天天都不够睡，唉

经典老帮菜好奇是哪里的叫法

stonefish · 2021-10-22 22:32:27

早睡

xsijg8 · 2021-10-23 02:11:05

最近也在赶一个ddl，同关注

ironfoot · 2021-10-23 02:47:38

醒了正好起来干活啊，累的话中午再休息一下

xj1302 · 2021-10-23 03:03:19

可以每天适当运动一下

阿翔翔阿 · 2021-10-23 06:41:09

压力大的时候的确是这样，我最近也差不多，晚上不想睡，睡了睡不踏实，似乎没什么太好的解决办法，喝点酒试试？