重度抑郁焦虑如何和学校appeal成绩

疫情期间由于亲人去世，长期独居isolation，逐渐累积了重度抑郁焦虑，到很严重了。
感觉以前自己觉得不是很脆弱的人，也很少表现负面状态给别人，现在不得不承认自己病了，也许很多国内的朋友对抑郁症都不太了解。
我接触psychiatrist之后才发现抑郁症很玄学啊，原来很多是可以吃药大大改善的，强烈影响到身体状态了。
原来真的不是想怎么样就怎么样，大脑不全由自己掌控。(有空再说抑郁焦虑症的事。)
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由于疫情与学校联系较少，不知道mental illnesses可以申请accomendation，不了解所以已经太迟了。
我自己现在思绪凌乱，有点难专注，比平时状态差很多，希望大家帮我出出主意。好脆弱啊。

我这次病情严重，有五次non attandence。我有两门课程是同一个老师，之前期末和他说了如果不通过课程我的I20会出问题，他说你可以交并且通过课程，会和之前的做累积的成绩。我听了就尽全力完成作业了，当时是硬撑着体力完成的，并且认真完成了所有的extra credits耽搁了不少时间，按成绩应该中上，期中以前成绩也都很好。但最后一天deadline的时候，焦虑病情彻底控制不住了，我晚上发信息询问是否可以多1天，从来没有过这么难受的感觉。我当时想着保命要紧必须得休息下。但就是因为这一天，他就再不接受了。我很崩溃，是在特别痛苦的情况不眠不休下完成的。
之后再向他发邮件，他就说有事找学校系里说，和他发邮件他再也不回了。说这样对不起他的公正教学。

而系主任呢，对我非常不友好的，上学期由于两位亲人去世曾与她打过交道，出名的难沟通难说话。我这一学年都有non attendance的情况，即使极力完成了作业，当时我提及两位亲人去世自己精神状态不好，是否能帮我与老师沟通下, 她觉得我在装，说我试图用情绪影响她决定什么，不愿意与我沟通无视我说话脸色非常难看，叹气。我从小属于人见人爱人缘好的类型，打过几次交道系主任一直非常不喜欢我，我想不通但现在也只能接受了，没有办法。此后更怕与人交流，本身抑郁症就会隔离自己。但因为她在系里有很大的话语权，所以基本她做的决定没人可以改变。

本来按照残疾法案什么的，我要是早了解，如果不是之前状态非常差的话，是可以受到法律保护和课程accomendation的，但是提前没有使用，之后使用已经晚了，即使这是自己的合法权益。
目前是课failed了，I20也临时转语言学校了，只能停一个学期了。本来spring是最后一个学期毕业的，STEM准备申opt的，现在什么都没了，病情更严重了，今晚难受之极。于情于理我都说遍了，therapist和psychiatrist的letter也说了我病情多严重，影响我功能能力和学业表现是必然。没有用，因为没有在学期结束前提交，我目前想appeal成绩，教授给了我希望又彻底破灭，不回信息，我只能问系里能不能appeal，但系主任非常不喜欢我已no left to talk，无法通过她完成系level任何有利我的决定，其他人也会同意她的决定不再进行讨论，即使我找了其他部门student service包括disability去协调，disability即使想帮但学期前没在那注册they can do very little。所有人碰到系主任就卡住了，唯一剩下的说有事你去Grievance，但其实知道Grievance不太会管academic grade这些，如果Grievance与系主任沟通大概还是一个结果。但我还是想试一下，只为了让我现在病情心病好点，而且也很多钱，想到之后重修感觉很痛苦，重复一遍我的痛苦。

1. 我现在对给Grievance 写信非常纠结，不知道怎么写占理，在教授有邮件说会我接受我作业通过课程的情况下，我晚了一天。并且没有提前去说自己抑郁病情和给医生的信，很不乐观。这封信怎么写帮我appeal成绩是最重要的，成功几率很低。
2. 我有疑问，关于I20我是extension，由于这一学年有缺课且学业表现不好，没有给我extension。但我是因为生重病，之前想找律师帮我解决，很专业的律师，说她去帮我和DSO沟通，但DSO说找律师也没用骗钱，所以我想知道lawyer，到底能不能通过医疗原因据理力争帮我争取延长I20。没生病的时候无忧无虑，生病的时候怎么觉得处处不顺。各种打击下彻底病倒。

本来觉得自己是重病人，也很信任学校可能会提供帮助，现在彻底心灰意冷，医生也好，律师也好，全是靠金钱利益在维持啊。
很伤心，虽然是心理疾病，但最近每天穷思竭虑发邮件打电话，彻底没电了， 本来这学期就毕业opt了，现在少说要等一年半，熬不下去。


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顺便写写抑郁焦虑。
我以前很挺少哭的，抑郁的时候哭的停不下来，做什么都能突然哭起来，整天流泪，哭到视力模糊。1个月1个月的哭。而且抑郁焦虑都是早晨比较严重，晚上会安全感高一点。现在早晨起来很难集中精神专注想事情，脑袋雾蒙蒙的，和没病之前差很多。对任何兴趣爱好都没力气了，不想吃饭，瘦了不少，睡眠很差，晚上睡前有时会心脏剧烈跳动，尤其最近总惦记着事，心痛头疼，躺着更明显，只好坐起来转移注意力，控制自己。
吃了药之后，隔绝了悲痛欲绝的感受，有了一层模糊的距离感，情绪上虽痛，生理上不那么各种痛苦了。现在很没行动力，不知道怎么调节自己好起来。也不再有很亲近的人可以分担痛苦。



补充内容 (2022-02-17 17:44 +8:00):
现在凌晨了，哭的撕心裂肺，每次在最艰难的时候总是受到最无情的伤害。我要怎么继续治疗，怎么坚持下去啊，正因为付出太多，所以无法轻易放下，为了毕业还得回去面对他们，很痛苦，目标越来越远，现在完全失去调节自己情绪的能力。怎么只能任人摆布。

Don't push yourself too hard.
坚持吃药，补充营养，适当运动，户外散步吸收氧气，作息规律，别久坐熬夜，一切都会慢慢好起来的。

楼主能申请休学一段时间就休学一段时间吧，让自己得到充分的休息。
健康才是最重要的，其他的都是健康的附属品。

这种事一般老师/department都很好说话的。不知lz在哪个学校？哎，不知道怎么安慰你，只能给你一个抱抱：）

找律师吧，这种情况学校给你的压力成了犯罪了

向学校申请暂停学业休息一两个学期再重上可不可以？

我感觉自己颈椎病，也是背部特别痛，痛起来也是没法睡着，有时候全身发麻，也很严重，和你差不多，唉

冷静 不要担心 把所有的情况都写下来到一个列表里 然后把所有的解决方案也列举出来
努力去争取改变你所能够改变的 接受你所不能改变的
有的时候苦难背后是一个美好的祝福  只是肉眼看不见
不要反复去思考这件事情 这件事情很重要 但不是生活的全部
一旦去想这些 就写下来  把思维转到积极正面的轨道上来 慢慢会好起来的
祝福你

办休学不行吗 withdraw掉所有的课 就是需要立即回国不过

也遇到了同样的情况，美国教授确实比较恶心，有时候给你打分错了也不改。不过我倒没有抑郁，一方面是因为之前受到过很多打击，相当于打疫苗了，再遇到类似事情也能有预期；另一方面是，我比较迷信，比较相信宿命论，说白了很多事情都不是你自己能决定的，你之前同学都喜欢你，但是dean不喜欢你，你能怎么办？我看新闻上有人直接被绑架去柬埔寨抽血，这个是个人能决定的吗？说白了，很多东西就是命，躺平任cao就好了