字节跳动员工离世，人到中年一定不要超过自己的极限

      字节跳动一员工撸铁时去世了，这件事令我深有感触，人到中年一定不要超过自己的极限。      人们在结束了一天的高强度工作后，或者在工作间隙，会选择去撸铁和运动，以此提升身体机能和抗压能力。我想起了前几年某厂的程序员，也是在高强度的工作后，去健身房撸铁，结果去世了。很多人认为工作上的累只是心理上的累，而不是身体上的累，所以可以通过运动来恢复，应该办卡，去健身房。但是真的是这样吗？
我的建议是先保证精力充沛再考虑健身，如果本身身体负荷就很大，还是多休息吧，强行锻炼反而会加速死亡，尤其是在熬夜之后锻炼，对身体伤害更大，工作完了还是该吃吃，该玩玩，实在想动就溜达溜达，不要轻易挑战自己的极限。

现在28就算中年了？？？

撸铁后需要睡眠，一天十个小时吧。一个小时撸铁10个小时睡眠，再算一个小时计划饮食，只有12小时可以工作了！

28中年，40老年，50抬棺？😂

休息不好不该锻炼，就算锻炼也得轻度点

我看很多健身的说 要保证充足的睡眠再去健身…
天天熬夜就别这么拼了吧……

28不是中年吧？

后怕啊，以前经常晚上11点去跑步，跑到精疲力尽洗完澡睡觉。那个时候怎么那么彪

嗯，看来充足的睡眠很重要

denigrate 发表于 2022-2-23 08:51
现在28就算中年了？？？

不然呢？