一个人呆着会焦虑怎么办

HenryFQQY 发表于 2022-5-5 14:03
谈个恋爱吧亲

哈哈哈哪有那么容易啊，我想但是不太顺利啊。感觉这事还是得chill一点，但是要是我chill的话也不会这么焦虑了。

NothingToSayLol 发表于 2022-05-05 11:11:43
哈哈哈哪有那么容易啊，我想但是不太顺利啊。感觉这事还是得chill一点，但是要是我chill的话也不会这么焦虑了。

天是那么蓝，阳光是那么亮，天上还有鸽子在飞。鸽哨的声音叫人终身难忘。此时她想和我交谈，正如那时节她渴望和外面的世界合为一体，溶化到天地中去。假如世界上只有她一个人，那实在是太寂寞了。

王小波 黄金时代

首先可以适量运动，运动量够的话不会有那么多焦虑。还可以听播客，在听一些休闲播客的时候可以做其他事情，就不容易一直玩手机。确实也可以跟心理咨询聊聊，我在用betterup大概每两周跟coach约一次聊天调整一下自己的状态。还有一种办法是跟朋友一起学习，可以开着视频更容易监督自己一些。

健身治百病

这个Sally很烂 发表于 2022-5-5 14:30
首先可以适量运动，运动量够的话不会有那么多焦虑。还可以听播客，在听一些休闲播客的时候可以做其他事情， ...

我一周大概运动 5 6次……

多管齐下，过一阵应该就好了，男人每隔一段时间也会焦虑

可以彻底放纵一下的，工作效率不高一段时间，没事的，就当躺平吧！

等彻底放松了，你要么习惯了这种放松，那么就不会感到孤独；要么，你会觉得还是应该好好上班，就回工位上好好干活！

NothingToSayLol 发表于 2022-05-05 10:55:03
好呀，怎么联系呀

WeChat:EmilyHe7750

我原来跟你状态非常像，后来发现归根结底还是自己太闲了。把你那些爱好每天一个做一遍或者发展新爱好，想歇着了听音乐，想动脑子了刷两道题，哪个都比抱着手机跟人聊有意思。

Emily的源源 发表于 2022-05-05 09:43:04
Hi 如果不介意的话，可以跟我聊聊天（不收费，哈哈

补充内容 (2022-05-06 12:27 +08:00):

🉑闲聊+1 hhh