如何不害怕疫情

不知道有没有人和我一样。
疫情对我影响挺大的，我以前是经常social和别人聊天的人，疫情开始后，整个人就一直按照严格防疫进行着，持续了两年多，中间很多次各种朋友约我也都拒绝了，时间长了也没什么朋友约我了，现在周围人都躺平不管疫情了，办公室也每天都有案例，但是我就是很难卸下口罩和人交谈一起吃饭一起玩。办公室有案例挺多的之后我办公室也不去了，就宅家办公。我就是很难跨出那一步，我内心还是对病毒有fear的，我自己抵抗力挺弱的（身边也有认识的人感染，花了很长时间恢复），但是也知道自己这么隔离下去心理上也不是很好，每天都很没有动力也很不快乐。不知道大家是怎么调节心态的，如何选择的？或者就先和少量的几个人social，如果真有问题了再解决?

蹲一个答案 楼主你是世另我

很正常啊，我从疫情到现在，上个月被忽悠说室外无接触聚会去了，结果风太大最后还是室内。那个是疫情以后第一次social。
平时就周末去国家公园，这个不需要戴口罩，hh
去年每个星期去一次办公室，反正大家都是戴口罩，没啥关系，今年办公室不要求戴口罩了，想各种借口泡病号，到现在还没去，下个月开始拖不下去了，要每周两天，但愿能挺过去。
可能就挺佛系吧，没社交我觉得也没啥，平时就在群里得瑟一下。只要周末保持户外活动，都挺愉快的
放个上周末的照片欣赏一下，觉得有用加个米叭

你可以自己做些研究，看看你这个年龄段没有基础疾病（如果有那就是另外一回事）的，打了疫苗的，重症率，死亡率，无症状率是多少。
知道这些数据后权衡一下是否有必要牺牲自己的mental health.
再想清楚这个病基本会永久性存在，你还能苟多久，你不继续苟的条件是什么，有多大概率这个条件会达到

天，握手，我也是…蹲一个解答。以前学校有传染病，别人两天好，我两周多才好症状还很严重，还残余咳嗽一个多月。还有整个办公室就我一个人感染了流感/mono，别人都好好的情况。让我觉得我这抵抗力真的不行，即使打了疫苗也没安全感。加上最近听说一个同事得了long covid，更拒斥摘下口罩社交了。

现在的cope方法是；一些讲座、在线活动还是线上的，我偶尔就去参加一下那些。

我也一直采取严格的个人防控，但心态上并没觉得有啥不适，可能本身就比较道系（扩展阅读道系青年三连，道系青年六连）
办公室还是去的，但是午餐不和人一起吃，都是自己端着去会议室
聚会基本不参加，但月底准备参加公司部门的off site，因为总共才10个人，搞得过于特立独行会不利于开展工作（off site期间还是不准备参加聚餐的）
目前就是继续坚持，等待病毒毒性减弱的那一天

你想社交但又不想感染就要有取舍，你想出去玩就得胆大心细一点。另外现在病毒毒性没有像前两年这么厉害了，所以你只要别去人很拥挤空气很难流通的地方，做好防护措施就好。

这个病毒应该不会像SARS那种会控制住甚至被消灭了，你现在不做好共存的心理准备，难不成一辈子都想躲着？这样不现实。

建议你下载一个soul，语音聊天室，工作的时候就开着当背景音，偶尔上麦聊两句也挺好。

楼主你不是一个人，现在感染过的是大多数，这波人基本是不怕了躺平了，没感染的当然还是不想感染啊…所以才会怕…只能说尽量躲毒吧…该social的还是偶尔social，可以选择户外的地方…

我在Uber eats 我为楼主打call ！做自己  不躺平 多点无接触外卖

有小娃都已经躺平了，超市商场旅游聚会该去就去。covid的风险比起娃的身心发展都不算什么。当然幸运的是我们还没阳过🐶