解决程序员久坐腰酸背痛分享会

程序员嘛 避免不了久坐！分享给大家一个解决腰酸背痛的小方法！
最近约了健身教练指导，除了经常活动和针对性的训练外，坐姿是比较容易忽略影响腰酸背痛的因素！说了好多废话， 就一句：“ 直背坐着办公 对腰部损伤最小！”
亲测了一上午，虽然很难坚持，感觉效果不错hh
健身; 活动; 办公椅; 坐姿 ...
大家有什么亲测好用的方法， 欢迎分享！！！

Herman miller 的电脑椅可以解决问题

参考：论码农的自我保健（3）维持正确的坐姿  https://www.1point3acres.com/bbs/thread-776471-1-1.html

mark一下！