同样是程序员...

就是锻炼习惯的问题。 而且有的锻炼不是健身房能练出来的。

readman 发表于 2014-3-27 09:29
396...要死了死了死了死了死了死了死了死了死了死了

坚持锻炼之下手臂已经有肌肉线条了，只是膝盖受伤最近不好做有氧

vesalius 发表于 2014-3-27 09:55
坚持锻炼之下手臂已经有肌肉线条了，只是膝盖受伤最近不好做有氧

我觉得小臂练出线条更难~~

camio 发表于 2014-3-27 10:00
我觉得小臂练出线条更难~~

确实   

归根到底还是中国人总体还没有锻炼的意识，不过这是由于整体经济水平决定的。太多人还在为解决温饱而奔波，生活压力太大，哪里有心思锻炼啊。

vesalius 发表于 2014-3-27 10:01
确实

卧推么?? 还是哑铃

readman 发表于 2014-3-27 10:09
卧推么?? 还是哑铃

就练练拉力器啥的，我有点含胸，主要是练背，顺便动动胳膊

国内程序员真的有身材不错的，我上一个组的小伙们好几个都天天健身房，但是我不得不说每天根本没空欣赏谁是帅哥，满脑子都是这个为毛编不出来，那个为毛有问题……所以感觉他们练得好都是给HR妹妹们看的

readman 发表于 2014-3-27 10:09
卧推么?? 还是哑铃

平时要没时间去健身房，可以哑铃和俯卧撑。其实只要练就会有效果

camio 发表于 2014-3-27 10:17
平时要没时间去健身房，可以哑铃和俯卧撑。其实只要练就会有效果

- = 一个在家练好无感 好寂寞啊