想睡午觉怎么办

匿名用户 发表于 2022-9-8 22:20
但不是说午睡对身体比较好…

这个不知道了 但是睡多了或者睡少了肯定对身体不好 哈哈 想到了大学时候在床上躺24小时以及一个星期就睡了20多个小时的日子。。。

刷题进谷歌

不仅要少吃饭，主食都要少吃
一吃多了，升糖快，下午就会困
如果饿了，下午可以吃点小零食
很快就能习惯的

nevarofred 发表于 2022-09-09 06:12:20
刷题进谷歌

谷歌有午休睡觉环节？
这么有毒吗

咖啡对我管用, 非常神奇, 饭后一杯能管到晚上, 下午如果再造一杯, 半夜就睡不着了
所以只能最晚一点多喝
一旦有一天忘了喝, 下午就困

早餐也可以少吃点碳水，多吃肉和蔬菜。中午碳水控制在100g左右，吃清淡点和茶，不困。

不爱喝咖啡可以整杯马黛茶，一口入魂我感觉咖啡因含量极高…

少吃精制碳水, 用粗粮 (玉米, 糙米) 代替. 然后再来一杯咖啡, 就可以缓解了. 只有这办法了😂

可以试试手机党运动一下，人也会整体精神不少。

我曾经有中午专门刷一个meeting room进去睡觉😆
我老公在WFH之前每天午饭后都在office午休半小时，当着全组的面就趴他桌上睡半小时，雷打不动。

太困了还是要休息下的，喝个咖啡，然后找个地儿闭上眼睛休息20分钟，不管睡没睡着，主要是放松下大脑和眼睛，起来后会很有精神。推荐了WX小程序，自在午休