想睡午觉怎么办

Rt,

之前上学的时候有午休的习惯，大概30min ~ 1 hour，现在入职了在食堂吃完饭就直接开始干活或者开会了，一到下午和晚上就很困，其实头一天晚上11点就睡了，第二天大概8点才起，不知道为啥下午还是会犯困。

目前自己想到的解决方法:

1) 早上喝咖啡
2) 中午尽量少吃米饭，减少碳水摄入

大家还有其他经验或者方法克服中午犯困的习惯么?

偷偷睡 我一般在那种母婴房里睡 如果母婴房没有 我在厕所睡过…

找个地方眯一会 慢慢调整作息和饮食 加增加锻炼

我刚工作时候也是，在fb bootcamp时候就在bootcamp的位置趴着睡觉，入组后就去别的楼层找个沙发眯一会，主要是那个quiet room一直有人。。。

后来慢慢就不困了，加上锻炼，中午碳水吃的少，有很长一段时间连咖啡都不用喝，再开始和咖啡就是当饮料了

我觉得重点是困了就休息会 闭目养神个5分钟都行 否则就是一直困着。。。可能一天都不舒服，晚上回去还是累，然后早早睡着了半夜醒来第二天继续困

刷题进谷歌

早上一杯中午一杯

groundzyy1 发表于 2022-9-8 20:26
找个地方眯一会 慢慢调整作息和饮食 加增加锻炼

我刚工作时候也是，在fb bootcamp时候就在bootcamp的位 ...

感谢建议！

我觉得关键是少吃碳水，还可以喝点绿茶。绿茶非常提神。

疫情前office停车场不少人在车里午睡。

就睡呗。工作八年了午睡基本没停过，只不过条件好坏区别。

公司不准許午睡嗎？

groundzyy1 发表于 2022-09-08 20:26:33
找个地方眯一会 慢慢调整作息和饮食 加增加锻炼

我刚工作时候也是，在fb bootcamp时候就在bootcamp的位置趴着睡觉，入组后就去别的楼层找个沙发眯一会，主要是那个quiet room

但不是说午睡对身体比较好…