想睡午觉怎么办

我中午都去健身。。。既能不想睡觉，也能趁人少健身

可以在车里睡呀

少吃，不要超过早餐 的量

从小就没有午睡

跳槽去微软。我也是需要中午不睡下午崩溃那种，所以一般都是12点起床吃饭，12点半开始午休。

早上和中午吃素和鸡蛋，不要吃碳水。。最多吃点面包。

nevarofred 发表于 2022-9-9 05:12
刷题进谷歌

都freeze了进毛线呢 我现在都在等team match等了两个月了 在这瞎给建议

困了就睡

不克服，把自己工作日历中午那个时段都block掉，防止有人约开会，然后去interfaith room或会议室睡觉

早餐大吃
午餐小吃
晚餐中吃

午餐关键。稍微吃点粗粮，大量的蔬菜（推荐西兰花），半个手掌大小的肉。

前两周下午会饿有点难受，但坚持下来身体适应，中午真的再也不会困了，而且下午会很亢奋。
下午的饥饿感适应后不会难受，会很专注效率提高，心情变好。人类在原始大自然的时候，这种不太饱的状态才是常态。

补充内容 (2022-09-10 07:31 +08:00):
咖啡要节制，一天不要超过一杯，要不然会产生咖啡依赖。咖啡依赖产生后，咖啡就没有提神效果了，不喝咖啡反而会很难受。