想睡午觉怎么办

白天困的很大原因就是吃多了(血糖升高), 建议中午简单吃点水果就行了. 如果不干体力活一日两餐足够了.

为什么要克服，本来就有lunch break

少吃碳水 (少米饭，面食)，多吃蔬菜沙拉 (+ 适量高蛋白)。实在困可以考虑在公司园区走几圈，呼吸呼吸新鲜空气。
COVID前 work in office, 时常这么做。

umm狗家确实有nap pod，据说还挺不错，不过我没去过

WFH. 现在每天睡到中午起床，就不需要午睡了 XD

burnmg 发表于 2022-09-09 16:29:35
早餐大吃
午餐小吃
晚餐中吃

确实 我现在早上吃的超级多 然后喝点浓茶 清醒之后 中午不吃 一直到下午5点左右吃晚饭，习惯之后，下午很清醒效率很高

在不影响工作的前提下，找个地方偷偷眯一会

少吃碳水很重要，整体不要吃太多。
可以适当运动，走走。
可以不午睡，冥想十分钟，精神很可能恢复。

+1，今天去办公室，开会开到，一半儿差点没睡着

谢谢各位的建议！