正骨（chiropractor）恐怖小故事

平板支撑 真的是最简单有效的纠正运动

兄弟，你这个不应该找chiro，你应该找一个pt

楼主，等缓和一些以后还是要多运动，可以游泳之类的对关节压力比较小的。这种长期来看归根到底只能自救

patpat 希望楼主早日恢复

我也差不多，同在湾区。。我正骨一年多了，因为工作缺乏锻炼在某诊所也按了一年，第三四胸椎和末端的颈椎加上腰椎经常出问题，现在是不是就背疼，疼的不行就去按，按完接着加班，加班接着背疼，死循环。我感觉我现在的右肩膀的肌肉已经扯的乱七八糟，拎东西的时候感觉整个肩膀是错位的... 本质上还是长期姿势不正确造成的

同求湾区这方面水平比较好的诊所..

1. 不是很推荐chiropractor，建议去看PT physical therapy，PT的学历含金量要远大过chiropractor，chiropractor的那些routine其实有一定的危险。

Injuries That May Result from Improper Chiropractic Manipulation

    Pinched nerves.
    Broken ribs.
    Herniated discs.
    Spinal stenosis.
    Muscle weakness.
    Numbness/tingling of limbs.
    Vertigo.
    Facial paralysis.

2. 你的症状怀疑是disk herniation （脊柱的某些间盘突出）压到了神经，建议尽早去做MRI，可以确诊。

3. chiropractor，针灸什么的只是因为暂时拉伸放松了某些肌肉或者筋膜，感觉有效个几天，想要根治还是要：一，彻底改变生活习惯例如坐姿，站姿等等，二，通过针对性的拉伸和力量锻炼，将肌肉练好练平衡，肌肉强则筋骨正


参考     

论码农的自我保健（1）久坐的危害
论码农的自我保健（2）针对久坐的拉伸
论码农的自我保健（3）维持正确的坐姿
论码农的自我保健 (4) 针对久坐的力量训练

蹲一个楼主的正骨医生联系方式

所以楼主最后是怎么治好的？有做什么PT吗？还是最后一个正骨医生纯正骨搞好的？？

我是腿冷 夏天也冷
去查了动脉没有问题 静脉有点曲张但无法解释腿冷
最近也在看chiropractor 做了X ray 有轻微脊柱侧弯 然后造成腰部有一节脊柱在往两侧弯腰时旋转不正常 不知道腿冷是不是跟这个有关

特地爬起来穿了一样的衣服拍照