正骨（chiropractor）恐怖小故事

LZ这么多年被多个正骨医生“治疗”过后，神经压迫严重。经历重重困难，找到现在的正骨医生救了我小命。

LZ颈椎反弓，驼背，腰椎也不好。背痛多年，经常半夜疼醒。靠止痛药度日。这期间觉得胃也不好，吃点硬的都消化不了，还对很多东西过敏，眼睛也疼，便秘。每天昏昏沉沉度日如年。最后干脆在家等病治好，再出去干活。（这些都是脊柱神经压迫的症状，LZ当时没有这方面的知识所以不懂）

在网上找到了一家口碑不错的正骨诊所。报了一个疗程。盼着等治好了，就可以有正常的生活了

这期间觉得自己的胃越来越不好了。人也越来越消瘦。肌肉好僵硬，两星期必须按摩一次，不然人难受到不行，根本动不了。

每次被正完骨，正完感觉很舒服。当晚就不行了，第二天就熬着，第三天熬不住了吃颗止痛药，第四天再去给人家正。如此循环。LZ跟医生沟通过这个的情况，他表示LZ可以吃止痛药. LZ反复看这个诊所的review，每一条都那么believable，感觉应该没有比这更好的诊所了。（这就是LZ太单纯犯的错误，而且脑供血不足人也傻了没有正确判断力）

某天去针灸，偶然间脑袋被炸了几针，顿时感觉神清气爽，这才意识到自己脑袋堵了。LZ想着针灸应该是个好东西

头脑从来没有这么清醒过！花了时间学习自己案例，想着应该是后腰肌肉紧张和前胸紧张，如果正骨医生不理会LZ的请求的话，也许LZ 可以自己出方案把自己治好。（LZ太天真了。）

先让针灸医生扎了后背，睡了一觉后，腰完全直不起来了。LZ没有气馁，想着这是自己方案的一部分，还有另一半没有执行呢。LZ又跑回针灸诊所扎胸小肌和整个手臂。扎完LZ整个人就可以站直了。

恐怖故事开始了。

当晚难受到整夜睡不着，只能侧睡。

早上起来上厕所，坐在马桶上。那瞬间，大脑一片空白，全身发软，倒在地上起不来。LZ体会到了什么叫瞬间下地狱。LZ赶紧跟partner说，如果看到LZ不行了，请打911。LZ当时感觉后背疼痛，想着应该像往常一样推回去就可以了。让partner给搬到那个诊所，但是人家不收。人家说得LZ能站起来才能给LZ治，坐了救护车去了ER。

ER给了5天的muscle relaxer+布洛芬，说是轻微的脊柱侧弯，打发回家了。

LZ感觉5天的药量不够，LZ的家庭医生在度假，就临时找了新的家庭医生开更多的药。去她Office的时候，LZ也是躺在地上等着。

那个医生表示EＲ的药会让人上瘾，她说LZ只是惊恐发作，还叫LZ放松，换了低剂量的两种药。

后来LZ 吃了那个家庭医生的药，难受到不行。干脆四个药全吃了，家庭医生的药+E R开的药。感觉呼吸不过来，非常害怕自己是不是要窒息而死。东西也吃不下，期间吃点土豆卡喉咙，得用手去掏出来。
（后来被治好了想起，那分明是胃神经压迫太严重，引起整个胃部甚至消化道痉挛）

打电话给那个家庭医生，说明了情况。她说你只是惊恐发作，你需要一个psychiatrist。

回忆太痛，有点受不了，有人看再写吧

补充内容 (2022-10-17 17:33 +08:00):
看着自己的帖子要被人带节奏，我急了。
特地爬起来穿了一样的衣服拍了一张照片。（补充不能发图，图片在下面的回复里）
我写帖子的初衷是希望能帮助到更多的小伙伴，希望更少的人经历我受过的痛苦。
Health是非常serious的东西，纸上谈兵是最容易的，在网上说话是可以不负责任的。尽管你讲的一套method逻辑相当合理，实施起来可能和你想象中的不一样。
如果你要给别人建议，请把自己的before after发出来。

补充内容 (2022-10-17 20:21 +08:00):
救我小命的正骨医生之前做过physiotherapy rehabilitation aide,也做过Sports Physical Therapy。所以他有PT的知识

补充内容 (2022-10-17 20:31 +08:00):
Chiropractor 里面也有specialist！他们很少，这是为什么很多人碰不到好的chiropractor

补充内容 (2022-10-18 00:28 +08:00):
然后如果大家不信chiropractor，可以看看这个视频。https://m.youtube.com/watch?v=s5iDJc9k9SA

补充内容 (2022-10-18 02:45 +08:00):
还有人纠结那四个药一起吃的事情。我是Google完才吃的，不是脑子一热吃下的

补充内容 (2022-10-18 02:57 +08:00):
我想普及的是一种chiropractic technique, 大家去不去我医生那里并不重要，跟我利益不相关。如果我有其他地方医生信息也可以给到你们，我刚好手上还有南加一个医生的信息

补充内容 (2022-10-18 07:18 +08:00):
颈椎刚开始有问题确实找PT就好。普通的chiro也确实都是BS，salesman。我只是希望如果大家真的觉得PT治不好,也没有严重到有手术指征。
可以去找chiro中的specialist，而不是随便找个脖子左掰一下右掰一下，只是当天缓解疼痛的。我知道人疼到一定成度，被缓解一下真的可以当成救命稻草，当成念想活着。知道治不好，但是必须被正骨，这种感觉谁经历谁知道

补充内容 (2022-10-18 07:38 +08:00):
说句不好听的，高薪有颈椎病的码农在很多人眼里就是韭菜，人家怎么会想把你治好，只要弄不死，能把你说服继续吸血就行。不过我确实遇到了为了帮助人而去当chiro specialist的人，他得花更多的精力学习额外的知识，更长的时间治疗患者，还每周跟其他specialist交流学习。对患者，收跟其他垃圾chiro一样的价钱。这是个为梦想工作的人。我的医生，你不满意他不让你走啊！不管给人治疗15min还是3个小时，收一样的价格。他才不是吸血鬼

补充内容 (2022-10-19 08:37 +08:00):
在隔壁更新了故事

https://www.1point3acres.com/bbs/thread-938060-1-1.html?mobile=2

补充内容 (2022-11-08 15:59 +08:00):
现在恢复期间，清楚感受到身上骨头与肌肉在移动，对正骨有了更深的感触

之前非常不付责任顺着大家讲了 “普通chiro都是salesman”，而没有给出理由。个人目前的理解是，普通的chiro不检查髂骨。LZ觉得所有正骨不给人检查髂骨的都是谋财害命。

如果一个人髂骨歪了不被矫正，然后被某不靠谱chiro给腰椎胸椎颈椎做了manipulation，那几个部位就会compensate髂骨的错位，然后人就可以站直了，身上错位得很平均。被掰错位了身上就更使不上力，更容易脖子疼驼背腰疼。然后越正骨，错位得越厉害。某天他发现治不了你了，会把你送去PT，如果他胆子大，会继续给你“治”

补充内容 (2022-11-09 05:42 +08:00):
我对正骨还是持学习态度的。我非常痛恨把我搞坏的医生，也非常感激遇到愿意救人的医生。正是因为MD也不懂正骨，所以导致很多人受苦。今天我又从医生那里听到一个例子。有个人被MD诊断为complex migraine，一个月发作一次，每次发作就说不了话。然后去我医生的路上刚好发作了，医生发现他是左边神经压迫给她调整下，马上能说话了

补充内容 (2022-11-10 18:45 +08:00):
这里update LZ的近况。LZ治疗了两个月，人直了，但是还不稳定。LZ发现自己是左右不稳定，左半边的身体并没有右半边的身体有力。并且左眼有点问题。在此之前是已经因为神经压迫治疗了向上看有眼震问题，与向右看有眼震问题，就没有再去怀疑自己眼睛还会有问题。最近LZ发现自己只有左眼有眼震，向上看与向左看有眼震。正常走路左半边身体无力，遮住右眼又能走路了。今天LZ跟自己的Chiro沟通，LZ的Chiro也履行了她作为primary care的职责把我左耳耳石给摇回去，摇完就能蹦能跳了。所以LZ这么严重也是有耳石症的原因，但是在此之前没有任何医生查出来。LZ的chiro说，别人耳石症的症状是觉得晕，LZ的症状是my brain thinks half of my body is not there

LZ无法想象如果自己被人当作mental issue去治疗，这辈子会有多苦。（然后每个医生会把我所有的症状归类为chemical imbalance，此处省略脏话。）楼下那位医学生，真的麻烦你不要亮出医学生的身份在网上给人诊断，你会误导很多人，因为你有学位大家会把你当权威。不要把仅有的一点信息作为你推断的论据，你是那个掌握别人生死的人。我们普罗大众可以随便。你可以给出干货让大家受益，请不要在网上用MD的身份引导大家

你要是真的想当个好医生，多多练习empathy，多倾听患者，争取把每个病人的病都找到。要是早几年LZ遇到个好医生把耳石摇回去，估计就没这么多事儿了。。。

补充内容 (2022-11-10 19:20 +08:00):
感觉大家对chiro的职责有点误会，加州的chiro也是primary care provider。日常去看他的时候肚子疼啥的都可以提，他也可以帮忙诊断。如果人家不处理你的不舒适，那他就不行

补充内容 (2022-11-11 04:53 +08:00):
地里有个小伙伴问了怎么判断一个chiro是不是specialist。这是LZ的回答

LZ本来打算等身体好了，好好写一篇帖子的。现在先提LZ观察到的，剩余的以后补充吧。

事先说下，LZ话很多。。。

我先解释一下，好的chiro不一定是specialist，这个是看chiro school，有的chiro school 出来的人不用再去专攻一个领域，他的学校已经把他prepare什么样的手法都会。从网上的口碑来看，全美最好的chiro school应该是university of western state. 还是根据网友的说法，很多去这个学校的人本科是常春藤的。那里面学出来的学生素质会好一些。有的chiro什么手法都会，目的就是把人治好。
不过湾区的两家chiro school可能就没有那么好，出来的chiro素质参差不齐很厉害。湾区的两家chiro school，一家Palmer，一家Life West。最低录取要求低到吓人。Palmer还是全美第一家chiro school呢。随手搜了下，一个人说自己本科GPA2.5被Palmer录了，你说这种智商的人碰你的骨头，这吓人不吓人？我看网上说上课也挺好Pass的。（LZ承认自己在这方面有偏见，也许有的人本科上课很差，但是很喜欢医治人呢）而且听说他们上的课那些知识对于治疗患者来说也非常不够用，还是得再深造，所以这里面出来的人我感觉得要specialist了。（LZ偏见）

然后首先谈一下如何判断一个普通chiro是不是好chiro。1.首先他能有知识去医治你的病，懂得用不同的手法去医治你。就像一个coding monkey你把问题丢给他，他知道怎么解决。（ex.如果你去考察的时候发现这个chiro用同一个手法治疗所有人，也就是左右掰脖子，推上背，左右推臀部，赶紧润。）2.知道怎么解决问题不算厉害，知道问题在哪里才是关键。所以chiro第一次需要花很长时间给你做analysis，然后在你以后的appointment中也得不断收集你资料分析你的问题。世界上哪有那么多神医，看一次就准确知道问题在哪里。（ex1.第一次他需要问你很多问题，问完后他会综合所有的情况，后续都会跟你解释每个问题是怎么回事。关注点在每一个问题！如果他忘了你就继续问他，他岔开话题你就可以润了。ex2.如果这个医生问了你一堆情况，给你拍了片，最后关注点在你脖子直了，其他草草带过。你也可以润了。）3.那一个人需要这么细心照顾你，这个chiro他必须是个很有耐心的人，而不是专注服务态度好的人。这方面LZ感觉小年轻会踩坑，小年轻们注意点。（ex.如果你跟他说治疗完还疼，他不管你，你也可以润了。我希望大家不要走到这一步。）4.这个chiro细心的话，治疗过程中会帮你解决很多正骨以外的问题。因为他在学校里面学习过很多health知识。如果他满足以上三点而不满足第四点说明这人不聪明。那给你治病的人不够聪明怪吓人的。（ex.如果你跟他说自己肚子疼他不管你，你也可以润了。）

然后聊一下美式整脊矫正术。有H.I.O，Diversified，Thompson，Gonstead。LZ认为只有H.I.O和H.I.O算是specialist，其他可以无视，有兴趣自己Google。H.I.O和Gonstead技术，每次矫正只矫正一块骨头。H.I.O技术只矫正C1和C2（寰枢椎），讲究牵一发而动全身。Gonstead是哪儿都可以正。Gonstead会用一个测量仪从上到下测量脊柱，找出需要调整的那块骨头，用不同的手法调整不同地方的骨头。脖子坐着正，其他的趴着正。（这样看起来是不是Gonstead最合理，Gonstead是最难的技术，需要一辈子进修。然后很多医生估计拿了Gonstead的证而不专做Gonstead，或者挂了Gonstead的名。要小心。）

仅供参考，如果我哪儿说错了希望有人纠正我

补充内容 (2022-11-12 21:33 +08:00):
还是蛮生气被误为精神疾病，MD见到LZ一定要说是精神问题。LZ有耳石症造成的从头到脚半边身体轻度偏瘫，然后间接导致全身神经压迫。要是LZ听信MD们，服用精神药物然后去PT，LZ都不知道自己会怎么死掉。是脾神经压迫长时间无法吸收营养死掉，还是三叉神经痛到受不了把自己砍死，脑溢血，脑血拴，猝死。还好在LZ思维下降太过厉害，头痛痴呆之前遇到了现在的chiro医生。那些觉得所有chiro都算不上医生的人就那么觉得吧。LZ的chiro尽到了一名医生的职责，给LZ调整神经压迫并且治疗耳石症。LZ觉得他们救了LZ的命。不是只有技术不行的chiro能害人，技术不行的MD也能害人

补充内容 (2022-11-18 13:39 +08:00):
我的chiro差点为了给我治病给诊所买新的device，真的是太感动了

补充内容 (2022-11-27 07:56 +08:00):
LZ近况update：

虽然很相信目前的正骨医生，耳石摇进去了人舒服很多，但是总感觉哪儿不对。今天发现大脑腿经堵得厉害，做完针灸感觉好太多。今天LZ终于感觉不用再为自己的身体操心了，都交给医生治就行了。


知道了上个正骨医生治不了LZ之后就一直在学习，因为已经不相信某位医生的知识面了。感觉自己整个看病思维像在做greedy approach，进度到哪儿就学到哪儿，要是逻辑不通就返回上一步。从8月份到现在学习了很多东西，都是只看了一点点跟自己看病有关的，mental方面的书籍，trigger point，exercise，体态，肌肉，骨头，脊柱神经，脑神经，Gonstead，镭射，针灸。

学习了很多小知识点，希望能帮到有需要的人

1，大脑腿经不通人会不快乐。腿经遍布了整个脑袋。（胆经，膀胱经等等）
2，不只是人不正造成面部歪斜，大脑腿经不通也会造成面部歪斜，三叉神经与面部神经有问题也会造成面部歪斜
3，严重的错位是身体代偿。头疼可能与骶骨有关，坐骨神经问题可能和上颈椎病有关，（LZ的体验是脖子疼跟大腿没力有关）
4，正骨一段时间脖子不稳定可以让医生照镭射照下大脑第11根神经与第12根神经（都在脖子与脖子跟脸的连接处）
5，Gonstead正骨一段时间后身体不稳定，可以想下自己是不是还有哪里不舒服可以跟医生讲，说不定是哪里骨头错位没有调到，调过来就可以稳定了（亲身体验Gonstead的仪器太过微小的错位检查不到）
6，耳朵疼不一定是耳朵疼，有可能是三叉神经疼，照了镭射那个位置的疼痛会好
7，这个是LZ个人猜想，有兴趣可以自己研究。LZ怀疑大家去PT没用是因为人家没有根据你的体态给你锻炼姿势。人的体态不良体态大概分为flatback，kyphosis，lordosis，flattened back，swayback。不同体态肌肉紧张的分布不一样，适合做的运动也不一样。（ex. lordsis不能做小燕飞）
8，轻度瘫痪能走能跑能跳
9，很多人腰疼是髂骨与腿的问题
11，亲身体验脊柱对情绪与性格的影响。T5（胸椎第五节）严重激起了LZ的焦虑情绪，只要T5没问题，LZ就感觉不焦虑。（是的，一被医生推回去就不焦虑）。L2（腰椎第二节），会让LZ有点烦躁。前阵子还在地里跟大家生气，后来一感觉，是L2歪了。（是的，一被医生推回去就不烦躁了），C1（颈椎第一节）歪得太严重人会很不快乐。（是的，一被医生推回去就快乐了）
12，手麻的人考虑去照镭射，边照镭射边正骨。（照第11根脑神经）
13，怀疑自己精神有问题。去做个头部针灸，整个头扎一遍。要是哪儿扎对了感觉好了，你可能不是精神问题，就是身上哪儿不太行，影响到脑袋上的经络了。
14，斜方肌与胸锁乳突肌被一根脑神经连接，日常低头斜方肌被拉长了，胸锁乳突肌就会紧绷。LZ建议平时不要一次性过度拉伸这其中任何一块肌肉
15，头疼多年真的可以去试下Gonstead，说不定是C1，C2（颈椎第一节或第二节）神经压迫
16，压力太大可以买一些压力球，适当发泄压力，帮助自己熬过当下
17，再提一下从油管上学来的一句话。Everything will be ok, when you are ok with everything.

补充内容 (2022-11-27 08:09 +08:00):
18，如果你腰不好，并且怀疑自己有焦虑症，去针灸师那儿扎下脑袋上的腿经

补充内容 (2022-11-28 05:16 +08:00):
LZ收回关于针灸的言论，等完全康复再来update针灸的事情吧

补充内容 (2022-12-01 05:04 +08:00):
（补充，更深入了解针灸后，LZ不建议做大面积镭射，小面积可以。）

有些人的病纯正骨治不好的话，真正的病根可能不在骨头。当然维护脊骨神经系统也是可以帮助身体其他地方恢复的。（脊柱上脾神经，胃神经，睡眠神经之类的非常重要）

LZ到现在也是见过不下10个针灸师了，一直没遇到好的，所以不知道怎样才算是好的针灸师。三天前遇到一位高人，她告诉LZ针灸不是哪里难受扎哪里的，给LZ扎了很少的针。

被扎了一次后回家脚越来越热，身体一天比一天有精力，越来越挺拔。面色红润，头脑越来越清醒，嘴巴像是被打了玻尿酸。LZ感觉自己的脸看起来像十几岁。那位医生也是50岁的人了，LZ以为人家三十出头。

胡医生很谦虚，让LZ找她三次没效就不要找她了。LZ被她扎一次就有效果了。

Gonstead正骨医生把LZ从地狱拉回人间，利用调节脊骨神经系统帮助LZ养身体。胡医生是调动LZ体内的气让LZ自己快速恢复。她说LZ心态好人放松的话，扎几次就好了，心态不好，3个月吧233。气血好了，人自然挺拔。

LZ在地里说话尽量小心，不想误导大家。本来LZ还很担心该怎么解释这件事情，该怎么教大家去辨别好的针灸师。真正好的针灸师少之又少，LZ十个中碰到一个算运气好的了。而且其他九个很有可能把你搞坏，针灸其实比正骨可怕多了。可怕的点在于，你被人家治坏了，你不知道自己被人治坏，以为是自己压力大心情不好之类的。如果胡医生不愿意自己被推广，LZ本来要开始在地里anti针灸了。。。

今天问了胡医生一嘴，能不能把小伙伴推荐到她那里治。她说可以啊，病人去了她那里一次被治好后她就没病人了。她是在一个诊所上班，不管接多少病人领的工资都一样，就是病人少的话老板炒鱿鱼第一个炒的就是她。她不卖疗程，也不劝人长期去她那儿扎针，叫LZ没不舒服不要去。胡医生是拿针灸给人治病的。LZ觉得任何东西让你长期频繁去都是BS，连Gonstead正骨医生在治疗期间也是鼓励LZ少去。

胡医生在中国学的针灸，在国内已有十多年经验。她接过的病人应该是比这边普通的针灸师多的，经验丰富，心地善良。LOLOL，她明明可以慢慢把LZ治好，却选择用最直接的方式调养LZ的身体。针灸大师倪海夏不是说过嘛：情人一次就给人治好，情敌用最痛苦的方式给人慢慢治好。希望大家不要被别人洗脑，觉得要买什么session才能被治好lolol。房东阿姨以前跟LZ说过，她长白山的很老的老中医是看一眼人就知道别人啥病的，LZ当时还不信。第一次遇到胡医生，啥都没检查LZ，她帮LZ扎完，聊天的时候她跟LZ说了一句：我一看就知道你啥病。那天LZ就知道自己遇到高人了。湾区的小伙伴去找胡医生调理身体吧，让心地善良的医生不要被炒鱿鱼233

PSW acupuncture 888 Saratoga Ave，San Jose 95129
Dr Hu Wed, Fri, Sun

等生活步入正轨再来地里报告一声

补充内容 (2022-12-01 05:54 +08:00):
LZ意识到一件事情。有些人明明是其他问题造成骨头歪斜，然后跑去正骨，骨头不稳定就怪正骨医生，然后想当然以为是肌肉问题。中医有个概念叫气，楼下三周前就有人提醒过LZ了，LZ当时并没有明白

补充内容 (2022-12-01 06:27 +08:00):
正好LZ感觉好多了，求湾区的小伙伴带LZ玩，欢迎找LZ吃饭，看看LZ真人顺便交个朋友23333

补充内容 (2022-12-01 06:56 +08:00):
养生为主，正骨为辅

补充内容 (2022-12-01 09:54 +08:00):
LZ非常抱歉误导了几个小伙伴加了wx以为纯正骨能好，当时LZ也以为纯正骨能好。心里很过意不去。

LZ是特地把自己的经历记录下来希望能让人看到自己的恢复过程，希望能帮到后来的人。

会把帖子写完的

补充内容 (2022-12-04 07:11 +08:00):
update：
被胡医生扎过两次针灸后，一开始身体恢复速度惊人，后来恢复速度缓了下来。LZ思考了下应该是自己脾不太好，营养跟不上，打算继续去正骨医生那里调下脊柱脾神经，低频率正骨。那节骨头是前后歪斜压迫脾神经，不像别人的骨头是左右歪斜，LZ知道自己的脾只有正骨才能好。

再写点关于正骨的想法。

如果你去正骨，你得知道自己为什么正骨。
1，正骨能帮忙调整脊柱structure，牢不牢固很大程度看自己身体素质。不牢固找胡医生扎几次，调下肾气就牢固了。不吃饭压力大也会伤气，不要在劳累的时候去正骨。正完骨不要侧睡，吃点对骨头好的东西，出去晒晒太阳。（正骨医生能做的只有那么多，剩下得靠自己保养去恢复）
LZ是个特殊案例，LZ驼背严重，所以能靠正骨把背弄直那么多。之前驼背胸肌紧张没被用上。后来脊柱被弄直。经历了前胸大片胸肌撕裂。前胸疼了几天后胸肌就能用上力了。整体人变直了。但是具体细节到单块骨头牢不牢固，还是得靠养气
2，Gonstead正骨是可以帮忙调理身体的。脾胃神经压迫可以找他们帮忙调。本来LZ吸收不了东西，被他们调过脊柱上脾神经后第二天就有了脸色。本来LZ有超级严重的便秘，被他们调过一次后再也不便秘了。脊柱神经压迫还会影响其他功能，大家先跑跑步看看能不能好，不能好再考虑正骨吧。
正骨需要注意的地方
1，正骨频率根据你自己身体情况而定。每次都要恢复了再跑去正骨。如果实在没办法需要频繁去，比如像LZ这样身体报废的，请找胡医生给你补气
2，去的时候要学习自己哪几节骨头歪了。身体不适对应是哪几节骨头神经压迫。这样才能判断自己有没有好转不是嘛。没用就不要去啊（ex，LZ被调整了胃神经后回家饭吃多了）
3，哪节骨头歪了是什么感觉最好要记得，这样下次有那个感觉了，让医生帮你复位一下。
4，正骨还是挺费脑的。看到这里，如果你不知道为啥费脑，出去吃好吃的吧。看不懂LZ的话，你去正骨的判断依据只会是身上疼与不疼，骨头是否牢固。那你别正了。直接去找胡医生，她能照顾你，这样更安全。（再提一句，特别是湾区很多名校毕业的，不要觉得医生比自己聪明，不要相信权威，相信自己的智商。医病的时候没有一个有脑子的人，要出大事的，你不知道对方有没有脑，如果对方没脑，你可以靠自己的脑把自己救回来。有些医生的伎俩，你是可以学三天学会的，能被你学会的就不要去了，找那种不能被你学会的。身体是很重要的，你要找那种能在智商上challenge你的人医治你。很多人不是故意把别人治坏的，纯粹是脑子不好使，甚至把人治坏自己都不知道。有些东西不是经验不经验的事情，就像**不管读了多少年书永远60分，这个放在医学上就很可怕。学正骨针灸门槛那么低真的是一件很离谱的事情，太吓人。正骨是烧脑的，对方要烧脑，你自己也要烧脑。）
5，重要的事情再提一遍，正骨是需要烧脑的, 不想动脑不要去正骨，试都不用试，浪费钱。找胡医生调理下身体就好了，其他身上歪了不是什么大问题。

补充内容 (2022-12-06 11:12 +08:00):
update：
LOL有个医生吃饭的本事被LZ看透了。LZ想着最后再去一次，把剩下的钱退回来后就不去了。LZ暗示了人家。然后这个医生，劝LZ学医了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。那是个拿了很多certificate的大佬，他也能把LZ治好，只不过用的方法慢一些。是他看出来LZ的病，然后LZ看穿他给LZ治病的方法，找了个更快捷的方式把自己医治了。LZ懂得就是比一些医生多，珍惜这篇帖子吧233 LZ不会再讲干货了，如果以后真的要学医，总要留一手233可是很多东西很简单，把人一次治好了，自己喝西北风？水平高了，把人快速治好，意味赚更少的钱，谁养LZ ？感觉医生这个职位面临对人性的考验啊。。。想了想LZ觉得自己并没有这么高尚。你们要珍惜胡医生

目前只做过两次针灸
LZ昨天第一次尝试健身30分钟，可以做50个pull down，太得瑟尝试引体向上只能拉半个233。今天身体没有很酸

补充内容 (2022-12-06 19:06 +08:00):
推荐两个枕头。osteo是正骨医生推荐，颈椎不好的可以躺。mediflow是LZ疯狂research，买了20+枕头后买到的好东西。颈椎好后osteo觉得不舒服可以躺这个。这个枕头陪伴LZ度过最难熬的日子，进ER都带着，哪儿疼垫哪儿，非常管用。感觉是家中必备

补充内容 (2022-12-14 12:32 +08:00):
针灸不能治LZ的病根。有点精力，能锻炼，但是LZ还是感觉不太对。前几天LZ给自己设计了一个正骨方案，请正骨医生执行，动了一块以前从来没有动过的骨头，效果超出预期，顺便把下颚关节紊乱给治好了。

之前不是提到LZ头上的膀胱经堵了嘛。LZ推测是脊柱上的骨头压到了膀胱神经，引起膀胱经堵塞。请正骨医生正了管膀胱神经神经的骨头，没想到脊骨神经系统，与中医里的经络真的是相通的。同时膀胱经堵会引起骨头不稳。膀胱经通了一些，LZ现在脊柱骨头也稳定多了。之前胡医生扎针灸也是为了通膀胱经。（怕人模仿，提醒一句，被正完不能直接起来，得做镭射）

补充内容 (2022-12-25 03:36 +08:00):
恢复了很多很多。看到很多人的鼓励，真的很感动。正骨这件事情，就像漫长的大型手术，自己得去帮自己恢复。LZ意识到自己不能自以为是教人怎么正骨。医疗是很serious的东西，得严谨，严谨，再严谨。 LZ打算把自己的经历更详细的写出来，给人借鉴。之前情况非常糟糕，病的时候真的写不出来，现在LZ会鼓起勇气当病例写出来，你也不要吓到。

Stage 1 止疼+大块肌肉塑形阶段
有些话估计之前提过了，为了整个病历的完整性，以及怕漏了什么对别人有帮助的东西，再拿出来讲一遍。
那是第一个月，刚开始治疗的时候。
颈椎第一节第二节歪得很严重，一时半会儿纠正不过来，影响脑供血脑神经，影响心理状态。导致治疗完后，每天正躺睡觉，醒来后就歪了感觉坠入地狱。（当时真的感觉是自己做了什么错事，死之前体验一下地狱）自己知道自己脑子坏掉真的很慌张。然后天天去正骨，正完回家躺着，找正骨医生推荐了osteo枕头。慢慢稳定就没有歪得那么严重，不会醒来感觉自己在地狱。
上胸椎胃神经压迫很严重。在治疗之前靠功能饮料过日子，整个胃与食道痉挛很严重，什么都吃不了。被治了后，能喝粥了。然后经常喝粥，喝鸡汤。好心室友会从公司给LZ带饭，那个也会吃一点。
中背胆神经一开始正骨医生没给LZ调整，是房东阿姨给LZ把脉说LZ吸收不好才被发现的。也怪LZ一开始没有给医生背部X-光。看到前面的故事你们都知道LZ是很狼狈哭着到诊所的，什么都没准备。X-光上可以看出来那块骨头有问题。调整了后，LZ觉得自己人回来一些了。就是感觉自己很虚很虚，觉得这世界不真实，一被调整，马上回到这个世界。能吸收营养，才能恢复。感觉那个检测神经的仪器不能当作唯一的诊断手段，所以当时推荐人去正骨的时候，LZ给人发了一张脊柱神经图，让人家如果有症状跟正骨医生沟通，希望别人被治到，并且跟人交代得带X-ray。
腰部治疗便秘的神经也是LZ跟医生说自己便秘才被调整的。感觉按照人家的意思，如果别人没有便秘，不给人调整的。他不轻易正人家的腰。估计人家也有人家的考量，他给人正骨是很小心的。在没有被正之前，LZ上厕所坐马桶上是侧着的，LZ以为是自己想侧着。后来被正完后，坐在马桶上是正着坐在上面的了。
盆骨（髂骨）上的骨头调整，调整着，腿没有那么冷了，腿部血液循环变好了。

除了头部，其他每一个部位，被治疗到的时候都很疼。因为肌肉变动，正完骨，骨头被放到正确的位置后，附近的肌肉也会变动。之前没力的肌肉需要用上力，肌肉会撕裂，越没力的肌肉撕裂越严重。然后休息，吃饭，就会长出来了。就像别人在健身房拼命健身练肌肉。肌肉需要撕裂，吃了蛋白质，才会长大。
髂骨被正后，让两条腿用力更平衡，薄弱的那条腿大腿根部，梨状肌很疼。那块肌肉疼会影响到坐骨神经疼。LZ问了医生为什么这么疼，他说肌肉薄弱就会疼。后来疼完了就不疼了。
脊柱的structure慢慢发生变化。骨头在正确的位置后，会把之前紧张的肌肉顶开。经历的变化最大的是胸肌。某天LZ感觉下胸肌很疼，大面积撕裂然后人完全起不来。起来会头晕眼花。赶紧把饭放床头，饿得不行的时候侧身放一口在嘴里，熬过那几天。下胸肌接近中背，中背没力，人是连吃饭都起不来。这期间是一直感觉上背紧张的。然后某天突然感觉上背骨头往上顶了下，紧接着上胸肌慢慢撕裂。这个时候可以起来吃饭了，下胸肌长好了。还是很疼，一直躺着。躺着当胸肌撕裂者。没日没夜在撕裂。觉也睡不好。某天没有那么疼了。LZ爬起来一看，人直了，才发的这个帖子。
LZ在这个阶段基本没锻炼，天天躺着，等着身体的疼痛过去。脊柱的structure慢慢发生变化。LZ觉得休息让肌肉长好最重要。必须得吃好。正骨医生给了LZ鱼油，维生素D，维生素B，resveratrol ultra HP
肌肉长出来了，是不可能再驼成照片上的样子了。不过这个时候LZ只是身体被大概塑了个型，该用力的的大片的肌肉发挥了它们的作用。但是细节上LZ的身体神经系统功能还没被调节好，骨头不牢固。这个stage解决了可怕的九级疼痛与身体大概塑形，下个stage找到牢固的方法。

Stage 2 找到骨头固定方法
大片肌肉长出来了，人直了，LZ以为自己正骨加锻炼能稳定。没想到根本不能做锻炼。帮房东阿姨搬了下东西，骨头就歪了。

然后LZ继续治，某天发现自己闭一只眼，一边身体就轻瘫了。正骨医生诊断是耳石症，做了耳石症治疗，确实有帮助。但是做完一边，一边好了，另一边轻瘫了。

左边被治好了，右边轻瘫了。本来左边这几个月就很薄弱，右边也瘫了。LZ指出来自己面部歪斜，正骨医生觉得是面神经问题，建议用镭射治疗。LZ自己学习了下觉得是三叉神经。耳石症会刺激三叉神经末梢。而且LZ觉得自己有交叉瘫。耳石症会引起偏瘫，三叉神经会引起交叉瘫。因为偏瘫引起脖子肌肉薄弱，脑神经第11与第12神经都在脖子上，11神经会引起上肢无力，12神经会引起腿部无力。

其实蛮可怕的，脖子肌肉无力，自己支撑不了，得一只手掐着脖子，一只手拄拐杖，躺在出租车后面，心里强大去做镭射。后来LZ用镭射去找第11根脑神经，第12根脑神经，与三叉神经。确实有效果。腿有力，手有力了。这是为啥LZ建议人治疗颈椎病的时候，脖子照镭射

后来轻度交叉瘫就是治不好，面部三叉神经还是有症状，这个时候LZ觉得自己的正骨医生不是完全懂镭射，LZ跑去找了个镭射专家，一个专门搞镭射医生。人家直接跟LZ说自己只是会在LZ身上做实验，看看哪种镭射有效果。他有提到镭射是在身体里注入气。

他在LZ的后背上做了大面积的镭射。做的时候LZ感觉很好，马上提出要求买疗程。回到家后经历了很魔幻的事情。惊恐发作，大腿脱位，脸色变好。

跑去正骨医生那里复位，复位后疼得要死。又跑去镭射医生那里照大腿做修复，搞完又轻度惊恐发作。

这惊恐发作，脑袋冰敷可以缓解。跑到正骨医生那里，脑袋照镭射可以缓解。LZ就感觉自己脑袋是不是有问题。镭射医生说自己有个镭射头盔，LZ想着跑到他那里照一下。那个时候腰也疼，也提了。

这个时候那个镭射医生开始了他的操作。他给LZ洗脑，这些都是LZ的心里压力。他让LZ回忆不开心的事，敲敲LZ的头，LZ就感觉好多了，腰不疼了。那天LZ心理崩溃9个小时，很认真跟父母说完蛋了，真的好像是精神问题。LZ想不通，自己这么积极向上，怎么可能是精神问题。如果是的话，LZ就不知道怎么办了。然后LZ给自己按摩了头部，想了想不开心的时候，感觉好一些。然后LZ按摩头部，什么都不想，也感觉好一些。

第二天LZ就跑去针灸诊所要求头上扎针。一开始是个韩国人扎针，没有达到LZ的要求。又找中国人扎。扎了三个小时，感觉头清醒多了，但是没完全好。（请勿模仿）

LZ又跑去针灸。遇到了胡医生，胡医生说头堵扎脚。给LZ做了正确的针灸，补了气。感觉人活过来了。这个时候LZ才开始给人看起来，像个正常人。是个这时候，LZ明白，正骨的时候养气很重要。

LZ大腿在遇到胡医生之前又脱位了，这个时候骨头开始牢固了。正骨医生跟以前一样轻轻推，没法复位，得用力推也推不回去，分了两次才推回去的。气真的是一个很神奇的东西

这个阶段LZ明白了只有气才能让骨头牢固，那看了LZ这段的小伙伴就不用经历LZ这个阶段，不用像LZ这么苦了。。。

stage 3 寻找病根
LZ本来已经可以上健身房锻炼了，但是总感觉还差点啥，觉得自己腰部骨头位置不对。又跑去做了镭射。是的，又惊恐发作了。大腿又脱位了，脸色又变好，又偏瘫了，又用拐杖了。找胡医生补了气，找正骨医生修了大腿与正骨。

LZ观察到。上次惊恐发作，让人想轻生，头疼的位置是胆经。这次LZ在正骨的时候特特地叫正骨医生把胆神经弄好。这次就没有想轻生。胆经不疼。

这个时候LZ思考。是不是膀胱骨头神经压迫引起的偏瘫，中医里面膀胱经堵了会引起全身瘫痪。这里还结合了Gonstead骨头里面有加害者与受害者的理论。根据自己的理解拓展了这个理论，自己有一套分析方法。然后请正骨医生正了膀胱骨头，立马不用拐杖了。。。感觉自己写的理论还不够严谨，而且过于理想化，会仔细斟酌再看要不要发出来。LZ自己搞出一套医学方面的诊断理论，自己又不是医生，还拿出来给别人看，这么做觉得自己过于自大了。反正事情就是这么做成了。。。

那块骨头在腰的位置。LZ怕骨头不稳定，为了稳定，马上找胡医生补了气，补气的时候腿慢慢有力，脚趾开始向外指。然后LZ感觉那个气，一点，一点往上传。每卡在一个位置，LZ都叫正骨医生正一下，让气顺利传上去。最后穿到头，那个头开始转了起来。正骨医生就叫LZ靠在椅子上，后仰。然后LZ 就不受控制，全身肌肉从头到腿活动了一遍。

回到家，LZ感觉人很想站直。脖子很酸，然后下巴被拉了出来。第二天下巴又回到了更向里的地方。

LZ那天晚上锻炼了臀肌与胫骨前肌。然后
LZ给自己做了腰部腿部按摩，脊柱有变化，之前的腿部肌肉也得有变化，得放松不该用力的肌肉。腰是哪边不疼按哪边。腿是哪边疼按哪边。大腿根部，膝关节附近，脚裸附近。

然后LZ自己就自己给自己出了一套正骨方案。LZ觉得自己要自己的气可以保住，骨头是可以从下往上慢慢牢固的。所以请正骨医生给LZ正骨，从下往上慢慢减少需要正的骨头数量。最下面的骨头总是那个target骨头，每次重点把那块骨头搞正，然后气上去了，那块骨头就会牢固。最开始最下面腰骨头有一点点不在正确的位置不要紧，只要最后头脖子骨头在正确的位置了，腰会好的。

正如LZ预想的那样。腰部相对稳定，中背胆神经是LZ最严重的骨头。LZ特地请正骨医生搞了三天。最后改变了LZ的呼吸方式，去固定肋骨。然后LZ头上的胆经就通了。你知道胆经通有多快乐嘛。。。胆经沿着腿沿着脊柱穿过整个脑袋到前额，又反到耳根的位置，画成新月的形状，又绕着耳朵花半颗星星，最后在下眼角结束。三叉神经的根部就是从耳上散到面部，整个前额叶的。（LZ怎么这么清楚，因为LZ痛过。。。感觉半个头被套了头套，摸下脸，整个身体要抖一下）LZ怀疑自己三叉神经疼就是因为胆经堵了。这俩在一个位置。扯远了。。。

后来发现大腿脱位总不好。LZ先是请胡医生扎了腿上肝经，腿更有力了。LZ以为从此大腿脱位要好了，没想到又脱位了。LZ思考了下，骨头可以被推回去，但是肌肉还没有形成正确的发力方式，总要脱位的。LZ刻意去锻炼脱位的腿，效果还不错。LZ的肝胆脉象都好了

LZ的脑子里希望脊柱从下往上慢慢稳定，腰相对稳定了，中背稳定，脖子可以稳定。后来把关注点放到脖子上。LZ发现肩颈酸痛。想到正骨医生那儿有一张躺椅，偏硬，让人休息的，不让人肌肉完全放松，说是对脊柱有好处。LZ意识到躺枕头的时候脖子是完全放松的。这真的对颈椎有好处嘛？然后LZ就去了枕头。去了枕头后，双手向上睡觉，LZ的新床垫偏硬一点点的。颈椎需要用力，有点锻炼的那种酸，腰部也得用上力。然后这么几天后，LZ的腰有力了。连腿都好很多，脖子有力很多了，上背的斜方肌还有点酸，还在恢复中。写这些东西的时候，又锻炼了下脖子，斜方肌的酸又好了一些。。。后面会提到怎么锻炼脖子。

然后LZ还想办法去激活肌肉。之前没用到的肌肉群现在要用到得去活动一下它，才能用上力。LZ有去拉伸下脖子，会明显感觉是在激活肌肉而不是普通的拉伸。激活胸肌LZ是这么干的，吸气后，憋气，感受胸前的肌肉被一点点拉伸开。后来LZ发现自己手臂没什么力，以为自己是不是手臂关节出现问题，才意识到自己是没有激活背部肌肉。LZ做了个假装怀里有球的动作，拉伸了背部，并且做了cat cow去拉伸了背部，然后手臂就有力了。

然后LZ在看央视boys视频的时候思考，这些人工作这么辛苦，怎么没有颈椎病，怎么不会累，不会弯腰驼背。怎么后脑勺与脖子的连接处那么好看。LZ怀疑是因为他们的发音方式。一开始LZ尝试用舌尖发音，发现没效果。后来尝试用舌根发音。说话的时候确实会用到后颈，第一节颈椎附近的肌肉群。然后脖子是可以360度转一圈，激活一下肌肉的。而且会用到腹肌发力，人自然挺拔。锻炼后，确实感觉脖子舒服很多。希望颈椎反弓会被治好。。。

stage 4 休息+恢复
现在就是已经养成了很多好习惯，休息休息，用自己的方法去锻炼（唱歌），坐等颈椎变好，韧带啊肌肉什么的恢复。也会低频率去正骨医生那儿检查一下。

结尾：
LZ弯腰驼背写完这些东西，真的写得好累，总感觉有些细节还没有cover到。LZ已经把自己能想到的，重要的点都提到了。写这些希望人能get到后期收尾，自己需要做很多事情。LZ是个**，大神们get到那个意思了应该可以做得比LZ好。

还有一点以免有人杠。LZ上背还没恢复为什么觉得自己有资格写这些？因为膀胱经通了，膀胱经通了一些脊柱就会慢慢变好。膀胱经从脚沿着腿，沿着整个脊柱穿过脑袋，最后终点在精明穴（眼保健操第二节按摩的位置）。LZ怎么知道自己膀胱经通了？膀胱经不通面部歪斜，眉毛眼睛都是一上一下的。现在面部对称一些了。

反正就是感觉全身上下骨肉肌肉重组了一遍，甚至性格都变了。这是代价。。。在旁边看来，就是人直不直，是否有力。自己清楚，这是一场漫长的大型手术，以及长时间的心理挑战。连chiro和针灸师也不会知道病人身上具体发生了啥，得自己一个人战斗。每一个阶段，得有那个思考，自己需要什么。劝人不疼不要去正骨。。。

补充内容 (2022-12-25 05:52 +08:00):
（LZ之前讲自己脾神经有问题，实际上是胆神经，当时讲错了。）

补充内容 (2022-12-26 10:40 +08:00):
本来以为把自己经历详细写下来会把人吓死，没想到还有人收藏。那就再写点。

LZ的肩颈酸痛是怎么治的？
之前看pt的视频，看到人家让人身体扭成怪异的姿势，让血液流通，那个疙瘩就消失了。
LZ想着，肩颈处不就是疙瘩嘛。然后LZ躺在床上，双手举过头，挤那个疙瘩处，让血液流通，举了蛮久的。再摸摸疙瘩，发现疙瘩散开来了。然后LZ睡觉的时候掌心向上睡，没有用枕头。（床垫是偏硬的）第二天，肩颈处好多了。得用力按那个地方，才能感受到一点点疼痛。后来也是越来越好。

这几天LZ在等脖子与上背的斜方肌能正常承受头的力，头很重，不能立刻把头前伸完全改过来，斜方肌会受不了。每天都酸，只能侧着睡，不过同时肌肉也在长。每天醒来的时候还是会正躺一下，锻炼脖子肌肉。确切的说，LZ在等自己能正躺睡觉，背部不酸。

确实是一天比一天好的。今天LZ去靠墙站了下，去锻炼中背的肌肉。

每个阶段，适合做什么样的治疗，必须得有那个判断力。一年前，LZ的身体情况就不适合靠墙站。（牵引医生叫LZ站了八个月也没好233）骨头肌肉没调整过来，强行站直完全不能用到正确的肌肉，当时会用小腿肌肉与大腿前面的肌肉站着，腰是用不上力的，塌着，这个站姿还是驼背。现在骨头肌肉调整到能用正确的力，腰部的力能正常用上。跟最近头前伸有改善也有关系。现在身体自然站直，就好像头上有根线吊着。。。还有比如说LZ治疗初期必须用那个osteo枕头，不用颈椎就无法固定，现在可以不用枕头。

补充内容 (2022-12-27 06:09 +08:00):
LOL有人看LZ不小心就变成日更了。。。对症下药，立竿见影。细节让人看到。每个细节都是重点。别人可以判断自己适不适合。
督脉通了！督脉是直接长在脊柱上的。LZ这几天有事没事很喜欢扭扭身体，活动脊柱，以前动不了，现在能动了很快乐。然后LZ改变了走路姿势，直着身子走路。睡觉之前感觉印堂跳了一下，当时就怀疑自己督脉通了，臀肌有点小酸。第二天醒来坐着发现自己变成不倒翁。驼背的时候，身体有一个往回拉的力。不管身体往哪边歪，都要被拉回来。驼背不舒服，人坐越直越舒服。感觉自己的膀胱经还是得再调整一下，还得再思考一下，也说不定过两天就通了。觉得自己治病像是在捏泥娃娃。。。哪个部位不太不行，怎么治，找谁治，心里都有数。。。（发现了嘛，在LZ治病的过程中，发现很多以前的惯性思维是错的。比如以前会觉得靠在椅子上坐着更舒服。现在督脉通了，竟然是坐直更舒服。还有治疗疾病的时候。对症下药，效果很快的。不管中西医。如果中医让你做一系列治疗，洗脑你说自己在治本，所以见效慢。人家有可能是个LJ。阿姨说他们长白山老中医，一般别人生病给一贴药，就治好了。正骨相似，不过正骨可能治的不是一个病，是好几个病，一个一个慢慢来。还有其他细节，你应该在LZ的治病经历中发现了。）

补充内容 (2022-12-27 08:02 +08:00):
一开始以为要是写很干的东西没人看。没想到小伙伴们很爱看干到不行的干货。。。

床垫LZ觉得该怎么选？
LZ真的买了，退了，试了很多床垫。估计得有7-8张。棕垫，乳胶，弹簧，记忆棉，purple，futon。。。都不如房东阿姨现在这张。翻不出床垫的牌子。感觉像是下面是弹簧，上面是记忆棉。阿姨也不记得牌子了。LOL，LZ搜了下是linenspa。
这不是重点，不用体型的人适合不同的床垫。感觉以前选床垫被人带进沟里。看网上测评别人只会说软硬适中这类很含糊的话。说什么硬床垫，有支撑，那到底是个什么意思没人讲清楚。太硬也不好啊。（当时躺棕垫上，全身上下神经疼，足足疼了3个小时。后来垫了记忆棉还是觉得不舒服。）看了那么多视频，翻了那么多资料，去过那么多门店，还是不知道合适的床垫是什么意思。。。

先来定义一下，LZ觉得合适是什么意思。得提到LZ现在相信的一个理念。LZ觉得合适的床垫，睡觉的时候不要让脖子肌肉，与腰部肌肉完全放松。LZ觉得，脖子必须得无时无刻都用点力，保持肌肉力量。不然晚上睡觉把脖子肌肉放松了，第二天早上醒来要求脖子肌肉立马被激活，顶着10斤的头，脖子可能受不了。或者这么说，有没有发现，你躺着的时候脖子是什么样的，起来的时候脖子就是什么样的。（再提一句，床太硬，不用枕头，脖子会变直。会得颈椎病。床太软，屁股掉下去，腰完全贴在床垫上。腰要坏）

LZ描述一下现在睡的这张，让LZ觉得合适的床垫。这张床垫是架在bed frame上的，bed frame是木头做的。如果坐在上面，屁股会陷进去。陷进去的感觉类似于坐吊床上，有力往两边的扯，支撑住身体的感觉。而且坐的时候腰也是自然挺直的。这个床垫在人坐着的时候，支撑就很好。然后躺着的时候，不用枕头。脚跟可以在床垫上形成一个浅浅的坑，这样放着，脚趾朝上睡觉就不累。（以前在国内睡硬床垫，正躺着脚要向内或者向外倒才能睡。）小腿是贴着床的。屁股会陷下去一点点。腰不是完全贴着床的。（跟小腿相比）上背是贴着的，但是上胸椎颈椎曲线那个地方不是贴着的。脖子肯定不是贴床的。最后头是下陷一点点的。

在LZ看来，这个叫腰部有支撑，软硬适中。不管什么材质，符合这些的就叫好床垫。

躺这种床垫，正躺不用枕头，侧睡用mediflow，或者也不用枕头。LZ感觉挺好。腰变好了，头前伸改善了。（有头前伸的问题，刚开始这么躺斜方肌会酸，可能会受不了改侧睡，因为睡觉就是在锻炼。。。）

仅代表LZ个人观点。。。

补充内容 (2023-02-03 04:32 +08:00):
Carpal Tunnel Syndrome

最近Lz恢复得不错（能搬东西，中背与腰稳定，上背差一点点，腿还差一点）。脖子C1左边还有点酸，本来以为休息休息会好，后来发现是carpal tunnel syndrome。

主要症状是，手麻。这个症状不去注意是发现不了的。得用手去按内关穴，才能感觉到手麻。LZ的右手也有问题，按右手内关穴，没有手麻症状。

治疗的时候chiro也只是甩了甩LZ的手腕，按了按大拇指。

治疗一次后，左手手麻基本消失，手指更有力，右手也是更有力。回家睡眠质量变好，早睡早起。肩胛骨更有力，脖子发酸消失了一大半。心脏更舒服。手臂更不怕冷

那个位置很特殊。西医里面说压迫的是median nerve。中医里面，压的是心包经。心包经堵了，脾气不好，心脏不舒服，失眠。心属火，脾主土，火能生土，心脏的能力不好，脾脏不好，免疫系统会变差。

chiro说bay area很多电脑工程师有这个问题。没有症状的小伙伴也观察一下吧

（写这段话是三天前，正骨手腕让LZ睡眠质量好很多。让LZ震惊原来以前觉得的好睡眠还不算是好睡眠。LZ觉得这个事情打破常识。希望辛苦工作的小伙伴注意一下，睡眠不好有可能不是压力大，而是手腕一个姿势太久，骨头歪了。）

补充内容 (2023-02-13 17:39 +08:00):
足阳明胃经与膝盖
所以发现手腕出了问题，治完后效果很好。Lz怀疑自己的膝盖和脚也有问题，叫正骨医生检查了一下，没想到都有问题。LZ的左膝盖脱位严重，左小腿是不太能抬起来的

LZ想着怎么会全身上下骨头都有问题？搜索了下怀疑堵的是脚阳明胃经，造成膀胱经堵塞。现在膀胱经好很多，胃经不通，脏腑脾胃出了问题，肌肉无力全身软绵绵。

Lz叫胡医生扎了胃经。扎针的时候，Lz感觉自己的头与肩向下沉了，躺得更实了。那个体态又好了一点。

回家Lz怀疑自己需要扎脚踝与脚掌，胡医生扎的是小腿。今天胡医生不在，冲去针灸馆请另一个医生扎了解溪，冲阳，内庭。医生配合了其他的穴位。

这的时候腿向内转了，本来脚趾是向外的，变向上指了。扎完起身，脚放地上就发现脚掌有力了。有点像是从平底足变成高足弓的感觉。这次脚变热跟以前不一样，感觉以前是那种表面的热。热得很慢，等于先从冰块变成冷水，然后慢慢变化。夸张点说，感觉自己现在感受到了脚的存在。

髋关节与肩
LZ的髋关节总修不好，竟然是因为肩胛骨脱位。修了6次总掉出来一点，就差一点点就不行，隐隐作痛，都不敢修了怕伤软骨。修了两边的肩胛骨，髋关节自己复位了

谁都没有看出来LZ的肩膀问题，是LZ自己提的，其实应该早早跟自己的正骨医生提的。以前跟其他医生提过，说是没问题。真的很爱自己的正骨医生，有问题跟他说，他都会好好检查


。。。被坑经历。。。
（XXX是产品名字。做人留一线，如果人家拿LZ的帖子给自己做广告，顾客就会看到这段文字，自然会认出来。如果没有，就给不知道的人涨社会阅历，也不会把人家扒出来。）

本来背是不疼的。LZ又作死去尝试了XXX。发生了很糟糕的事情，身心健康都被影响到了。气到发抖，气到胃酸返流

房东阿姨给LZ介绍了一个XXX店，前三次免费。

第一天去做完，感觉还行。做的时候XXX阿姨一直在夸自己的产品。她问了LZ的年龄，说她从小生病的儿子跟LZ同岁。然后叫LZ第二天去，正好她儿子第二天也来，认识一下。

第二天阿姨很热情，专门来家里接LZ。LZ也很不好意思，她要卖其他产品，Lz就买了人家的小分子肽。也见到了她的儿子。她的儿子虽然身体不健康，但是人很帅，长得像陈冠希。感觉这小伙子人蛮好的。

她在店里有跟其他客人要洛杉矶有名正骨医生的联系方式。说自己不需要，很健康。只是想请人家吃饭。

回家房东阿姨不高兴。很多人去做治疗都是免费的。她不高兴XXX阿姨卖LZ小分子肽，去赚LZ的钱。Lz治病已经花了很多很多钱了。她以为那人跟她一个信仰，都是心地善良的人。她叫XXX阿姨不要收LZ钱了

第三天跑去正骨了

第四天那个阿姨又来接LZ了。然后Lz帮她看店，自己送儿子去看Lz的正骨医生。早上出去，下午才回来。她说正骨医生不错，自己也想去看看，说每个人都有点问题。LZ那天折腾得很累，卖力帮她上街拉人体验呢，以为这个阿姨人好。累到了，感觉背有点疼

那天晚上她给房东阿姨发信息问，是不是真的不该收LZ钱。房东阿姨想帮LZ让她别收了。

第五天XXX阿姨来接LZ。张口就是说想要房东阿姨帮她买人参。那天她儿子也在，她儿子有问LZ多高，也问了前任长什么样，前任多高。LZ坐到下午感觉背有点难受，很累。那个阿姨一定说晚上带Lz吃好吃的，叫LZ留下。然后到那个地方之前，她叫LZ帮她介绍XXX的功效。见到了一个大佬，能谷歌出来的大佬。跟人家推销产品，感觉自己心里其实不是很舒服。阿姨的儿子还给LZ夹菜。走的时候那个叔叔人很好，特地祝LZ早日康复

那天晚上回家。房东阿姨说，XXX阿姨的意思是，对方要房东阿姨送她一堆人参。儿子要吃，父母也要吃。可是长白山的野人参，每年秋天只能挖到十几颗啊。房东阿姨答应送她一颗，那颗在她弟弟家。弟弟出差了，回家就给她。剩下的人参卖给她。

第六天XXX阿姨给Lz换了一个房间在床上先坐着暖和一下。然后她儿子进来了，在房间里另一张床上坐着了。当时Lz吓坏了。做那个治疗要脱衣服的。Lz心想那个阿姨难不成想要Lz在她儿子面前脱衣服吧。然后就没有脱衣服躺着，吓坏

然后那个阿姨说是带Lz出去学做香水。然后Lz就去了。到的时候跟Lz说是结识有钱人，卖他们的产品。那天也是累得要死，长了见识。那天见到很离谱的事情。那天累坏，背就很疼。

送LZ回家的时候。XXX阿姨问LZ累不累，LZ说累。然后XXX阿姨说自己喝了小分子肽一点都不累。然后这个阿姨就开始打哈欠

第七天脖子就是歪的。赶紧约正骨医生修好。

然后Lz背还是很疼，想着是不是那个XXX可以帮助。感觉还是把治疗费用算给XXX阿姨（前三次免费，后面一次$20左右），而且跟人家买一张XXX吧。可能XXX阿姨就是觉得房东阿姨送她一根长白山野人参还不够吧

然后第九天Lz又去了。Lz表示想说服家里买一张。LZ躺着那张XXX的时候，XXX阿姨说要拍上面的罩子，拍了一张照片。后来出去用她的某产品，叫Lz头转过去给她拍一张。然后Lz立马感觉不对。说，阿姨你不能拍我。她说没事，又没有拍到你的脸，你把插电扣子解开。然后自己去解开Lz腰上面的扣子又要拍。气得Lz立马站起来。说，你不能拍我。然后她就在那里说，又没有拍到你的脸。把照片给Lz看，LZ一看，连说拍罩子那里都把LZ人拍进去了，衣衫不整被人拍下来。气得整个人在发抖。她还跟其他顾客说，没有拍她脸啊，其他顾客叫她把照片删了。LZ也不想占人便宜，把3次的钱$60（前三次免费）扔下。赶紧打车走人了。吓到胃酸返流

在家里慢慢反应过来。没有去做她XXX治疗之前，其实背是不疼的。。。人家又拿LZ做广告（叫Lz在店里解说，带出去应酬，还给Lz拍照，被当成故事跟人说），又叫Lz给她看店，又把Lz跟她儿子放一起，又跟房东阿姨要野人参。。。（对那个男孩没有意见，男孩人很好。）她要的实在是太多了，弄得LZ都感觉自己不太安全了，人身自由，隐私与肖像权都被影响到了。

如果那个阿姨真的拿照片给人看，说LZ是她的XXX治好的，不要信就是了，反正跟她没关系。躺了六次，本来不疼的，现在疼得要死。LZ的上背与脖子都有骨刺，那些地方都非常疼，有骨刺的可能不适合躺吧。

补充内容 (2023-03-28 11:06 +08:00):
Update:
对不起大家，传播了负能量，我为自己自己在这上面post跟人家的琐事感到羞愧。

说下近况。这次用数据说话。治到这里LZ也无法解释到底发生了什么事情，意识到任何的解释都有可能是强行归因

脚码从5.5-6.5涨到9码左右
胸腔肋骨向外打开周长涨了10cm
小腿变粗，一只涨了2cm，另一只涨了3cm
臀部瘦了2cm
下巴向前移动（LZ在整牙）

这期间正骨过鼻子。那个时候发现自己鼻子是歪的，找正骨医生修。第一次修好的时候才发现自己一直呼吸不上来，缺氧。因为修完的感觉是整个人轻飘飘。Lz有高血压的朋友说，这很像自己吃药时候的感觉。后来再修鼻子就没有这种感觉了。然后那天回家的感觉是这样的。回家感觉身体整个左边肌肉在恢复，躺在床上的时候发觉腰躺得更实了。然后鼻子两边，面中肌肉发酸。眼睛不再干燥，眼头更有力了。
后来做了镭射帮助鼻子周围的肌肉恢复。以及锻炼了薄弱侧的胸锁乳突肌。LZ是用纸塞住好的那侧的鼻孔，让薄弱的那侧鼻孔锻炼呼吸。一开始非常累，后来慢慢好起来。

调整了下颚关节紊乱。LZ的下颚关节紊乱应该是超级严重的。所以这段Lz自己在家做的事情大家看看就好。下巴张不开，用手放松了颞肌肉，与下颚，还有耳周围肌肉。张嘴张了三天，巨疼。当时是感觉下颚角肌肉卡住。张的时候有撕开的声音，以及流动的感觉。然后躺地板上，脚张开稳定腰部，反复低头去锻炼头部力量，那个时候发现后脑勺的左边肌肉竟然比右边肌肉薄弱，锻炼的时候左边很酸。然后散步。后来慢慢慢慢感觉好多了，下巴往一边移动了一些。做了镭射。小伙伴们下颚关节紊乱还是直接做镭射，以及叫医生帮忙调整肌肉吧。Lz自己这么搞存属是被逼坏了，到现在Lz的下巴还没完全归位。顺便再提个事儿，下颚关节紊乱会头前伸，锁骨中间的那块积弱薄弱。LZ知道这件事是因为镭射那个地方以后，自己的下巴又移动了，并且头向后移了。

治疗了胃经不通，全身关节散架。这个事情是结合了正骨医生、镭射医生，以及针灸医生三个人的智慧。用的是胡医生的针法，但是是用镭射来治疗。胡医生下针，手，脚，以及肚脐眼。LZ是直接镭射这三个地方。还需要正骨医生的帮忙因为手脚常年血液不通已经麻掉了，有找正骨医生正了手与脚。
然后Lz的手脚比较严重，一般人看不出LZ的问题。LZ是先自己给自己正骨了手脚，下了比较重的手。LZ当时是想到之前胡医生扎了好几次心包经扎不通，正骨医生治了carpool tunnel syndrome 反而改善了一大半，怀疑可能脚上经络还是骨头问题。然后Lz试图让每个脚趾都能正常用上力，发现按脚趾中间经络非常疼。然后是坐地上，脚底踩地，敲了前脚掌。才发现自己的脚一直是麻的，然后双脚有了知觉。LZ肯定没有那种技术把自己的脚搞好，只是把自己的脚搞到不麻，然后再让正骨医生正了一下。自己锻炼了脚趾，脚掌，与小腿。就是把骨头调整到正确位置后，再让血液流到那些地方。然后自己给自己正骨了手腕，发现自己的整个左手掌一直以来是麻的，按摩了10个小时才揉开。握住中指，食指，小拇指做挥拍动作。Lz感觉这样可以通心包经就这么做了，然后手腕算是稳定了。
手脚修好了。找了镭射医生用他那张镭射床。趴着照。照了肚脐，手，脚，与脸。（照了脸，因为Lz在网上看到一个类似的case，那个人的针灸师有给他针灸脸。）然后趴着照，正好也可以照到里面的器官胃。做镭射的时候感觉嘴里后流动的感觉。做了几次这个事情，Lz感觉自己慢慢结实起来了

感觉写了这么多关于镭射的事情，有人可能想要尝试。以前提过不建议大面积镭射，是因为那个镭射医生镭射了禁忌部位。镭射就像针灸一样，Lz的情况，胃经不通，针灸腰背部是禁忌。之前镭射到惊恐做，因为那个镭射医生做的是背部镭射。叫镭射其实是音译laser。医生用的是红光做抗老一直疼。有兴趣其实可以借女朋友的大排灯与lightstim照一下脖子，手腕，腰部，膝盖（委中穴治腰疼）。自己买个家用吧，花不了多少钱。感觉正骨+镭射是标配，并且镭射为主，镭射医生自己给自己做镭射当养生。没有推荐的品牌，Lz自己花了$200+买了一只lighstim效果非常好，用了几天坏了。。。

再讲下脚是怎么从中国码35.5-36.5变成40-41的。把自己的脚敲开的时候估计已经变大一点了，没发现。一直穿的是房东245cm的鞋（中国码39码），以及出门的时候穿了target买的US6-7码的平底宽松轻棉鞋。然后发现自己脚踝有疙瘩，自己买了镭射仪器照了比较糟的那只脚的脚踝，脚展开了。发现245cm的拖鞋小了。给自己出门穿的鞋换成了US9码。Lz的朋友感觉LZ在开玩笑，Lz也觉得不可能思议。自己坐地上的时候，脚放地板上看着那么小怎么可能40-41码。然后Lz试了自己以前最大的运动鞋6.5码的。然后Lz体会到了什么叫脚底钻心之痛，疼到惊恐发作了。LZ感觉自己应该是多年来穿小鞋，脚掌变形了，所以脚放松看起来很小。以前不知道疼，应该是脚早就麻掉了。然后Lz怀疑自己应该是在记事之前鞋子就穿小了，这么想的原因是LZ想起来自己幼儿园的艺术照脖子就是歪的。

讲一些LZ觉得很好的锻炼动作。LZ的身体比较薄弱，自己每次只喜欢活动到一个关节。第一个动作，活动髋关节。把身体张成大字型，丹田用力，左脚离地伸直站在右脚上，向右侧倒，感受到自己的腿被拉伸。对侧同理。然后也可以身体向前倒，向后倒，向45度角倒。大腿根部日常还是挺难活动到的，这些动作可以活动一下。第二个动作，活动肩关节。站着，手臂向前伸直，手心向上，用大臂使劲向外伸，向上举。然后手臂可以慢慢向外打开往上举。这些动作活动肩关节。最后把手伸直举过头顶，手掌合起来。抬头向上看手掌，活动脖子。第三个动作是Cat-Cow。做Cat-Cow吸气的时候，吸气以后憋气腹部（肚脐眼以下）用力然后低头，把压力全部给到上胸腔，希望借助这股力量把上胸腔打开。呼气的时候，也是腹部用力，重点感受背部脊柱移动。是在做了这些动作，做了几天后，胸腔打开涨了10cm的。不过在此之前LZ做了大量的镭射，不知道有没有关系。第四个动作，活动脚踝，锻炼小腿肌肉，感觉不是所有人都需要。躺床上的时候，小腿不要动。脚掌向上向小腿的方向用力，脚掌向上45度角向小腿的方向用力，脚掌向外向小腿的方向用力，脚掌向内向小腿方向用力。LZ腿部肌肉薄弱，刚开始做的时候感觉小腿在燃烧，也是这些动作让Lz的腿变匀称。

然后腰疼垫个枕头，枕头要放哪里。正躺LZ的chiro说放膝盖下面。LZ在知乎上看到一个人做了大量研究，最后说是放脚跟，人家推荐荞麦枕。Lz直接用ostereo枕头硬memory foam材质垫在脚后跟下面，对腰部放松有好处。第一次垫脚后跟，感觉腰部肌肉疼，像是长时间没有活动到，肌肉粘在一起了，要放松得拉开反而疼了。后来垫着脚后跟就感觉比较舒适了。侧躺的话，Lz怀疑双腿之间夹个枕头伤腰。只是怀疑没有依据。LZ身上坏得很严重的时候有用侧躺夹腿枕头，腰疼。那个时候Lz一朋友也是腰疼，也有这种枕头。而且现在Lz觉得这个枕头那么厚，夹着给髋关节压力很大。夹着那玩意儿很像是做一半的clam shell exercise睡觉，反而对腰不好。这些只是LZ的怀疑。一般这种枕头材质偏硬，如果有人找到合适的density能完全放松髋关节与臀部肌肉，应该也挺好。现在LZ侧躺也是用那个mediflow枕头，随便睡。

再提一句之前说的mediflow枕头，水不要放太多。根据自己的体态调整。最近LZ人越来越直，有把mediflow的枕头水慢慢放少。然后解释下Lz颈椎还没有那么好，直接躺床垫上对脖子压力太大，所以之前说不用枕头后来又用起了mediflow。现在LZ的枕头是几乎没有多少水的那种

经历了这些也开始关注足部健康。中国人的脚比美国人宽。建议买宽的鞋。也建议买feet shaped shoes。如果一双鞋穿着长度合适，脚背有点向两边撑，不要穿。这种鞋穿着走路的时候脚是挤在一起的，时间长了人会驼背。还有个建议随便听听就好，毕竟每个人情况不一样。不建议穿非常软的鞋，会影响脚底足弓正常发力。LZ觉得好的鞋应该让每根脚趾都用上力，脚掌用上力。这样人走路的时候脚步血液循好比较好，脚上的经络能通畅，对身体好。之前LZ给自己的脚掌正骨，帮助脚趾活动的时候，马上感觉血上脸了，几个小时后脸上痘痘变小了。所以Lz觉得脚掌血液循环非常重要。买的鞋要跟脚，走路的时候鞋像粘在脚上一样，不是很能感觉到鞋的存在，这种鞋比较好。所以是又轻，又适合自己脚型的鞋。没有推荐的鞋子，现在LZ穿的是target买的鞋，$30搞定。

现在自己感觉椅子都不喜欢坐软的。美国椅座的形状是为美国人设计的。人体工学椅子也没办法为每个人的屁股形状去调整。每个人坐骨的位置不一样。感觉很多时候是屁股去适应椅子，而不是椅子去适应屁股。现在宁可坐硬一点的椅子，坐的时候坐在坐骨上面，丹田用力，保持核心。而且坐在椅子上的时候，应该往前坐，还是往后坐每个人都不一样。LZ的大腿比小腿长，适合往前坐一点才能稳住核心。那些小腿比大腿长的时候，应该得往后坐，比较好稳住核心。就是看自己怎么坐丹田能用上力吧。丹田的位置不好找，可以研究下去找找丹田。

需要按摩的人，可以买一对bongers自己敲一敲。敲一敲肩颈，敲一敲腰，敲一敲臀部。肌肉紧张的地方敲一敲。好像是$20来着。这玩意儿真的建议人手一对。家里的筋膜枪在吃灰，平时都用这个。也有泡沫轴，感觉也比泡沫轴好

其他的事情想到再说吧。感觉自己有点倒霉，起码40码的脚，穿36的鞋。去网上搜一下被裹小脚的女人，LZ之前就是那种体型。所以恢复到正常体型还是蛮艰辛的。感觉很惆怅，穿小鞋毁了自己一辈子。总感觉自己不傻，为什么比别人笨。有点自命不凡，很多时候又感觉自己蠢得可怕。现在可以解释通了，血液循环到不了大脑，人傻了。脚上有个穴位叫悬钟，脚踝尖上大约三寸，腓骨前缘凹陷处。那个穴位堵了脑子会受影响。大家没事可以按一按，对记忆力有帮助。诶，谢谢支持

补充内容 (2023-03-29 05:10 +08:00):
160的身高40码的脚很离谱，LZ好像长个了。今天早上起来量身高166，过了一会儿量165。反正是长高了。下午又量了好几遍，还是165。简直离谱。而且感觉自己还能长。很多事情Lz说得头头是道，为什么长高是真的不知道，骨头肯定没长长。近期三个星期没有正骨了，做了十几次的镭射通经络，也一直在喝鸡汤

补充内容 (2023-03-29 05:16 +08:00):
而且是那个重度驼背之前的身高是160，重度驼背站直后是160。这辈子最高身高是160，很多年没有长高

补充内容 (2023-03-29 06:28 +08:00):
LZ都怀疑自己是不是量错了。会多量一阵子身高再上来汇报

补充内容 (2023-04-01 03:49 +08:00):
没有变高

不过这两天粘起来的第一节以及第二节颈椎打开了。以前抬头的时候，那两节颈椎相当于一节颈椎，一起移动的。现在脖子更灵活了

补充内容 (2023-04-01 08:20 +08:00):
准确的说。以前是脑袋跟第一节颈椎，还有第二节颈椎粘起来了。C0、C1、C2打开了

补充内容 (2023-04-02 09:54 +08:00):
没有变高

不过这两天粘起来的第一节以及第二节颈椎打开了。以前抬头的时候，那两节颈椎相当于一节颈椎，一起移动的。现在脖子更灵活了
准确的说。以前是脑袋跟第一节颈椎，还有第二节颈椎战起来了。C0、C1、C2打开了。

前天orthodontist用了rubber band

今天
镭射治了鼻子
几个小时后鼻子恢复知觉
才知道嘴里全麻的
耳道疼
然后开始犯severe depression，眼泪止不住流。LZ记得这种感觉，第一次整牙的时候有过这种事情，当时不知道是整牙造成的。
然后哭着跑去求镭射医生做治疗。镭射脸颊，脖子与头的连接处。还有整个头部。现在嘴巴嘴巴最深处还感觉不太好。

治到这里很明显了。这一切都是十几年在国内的正畸医生搞出来的。当时整牙的时候一直掉头发，还depress了。应该就是C0、C1、C2受压迫了，耳朵压力很大，下巴与脖子连接处缺血。

几个小时后脚上膀胱经通了，脾经通了。脚掌完全正常了。感觉腿在燃烧

后来 前臂也通了血，感觉很舒服。整个人精神起来了。

然后又depress

我cnm，人长天生长得比较宽。必须有个宽牙弓。12岁被拔了牙，导致脚掌都锁起来了。现在嘴里缺牙。人站不直。人站直脑供不了血会抑郁

取下rubber band。联系正畸医生考虑种牙

cnm，cnm，cnm

意识到自己变成了那种手臂无力的人，经络不通

如果跟LZ一样情况，我推荐大家做镭射与针灸保持血液循环缓解，过分严重可以去正骨几次。缺牙，正骨治不好。不种牙，治不好。不要过度运动

补充内容 (2023-04-02 15:06 +08:00):
放弃橡皮筋
能站，能侧躺
不能坐，不能正躺

不能正常正躺
又躺回ostereo，屁股下面垫mediflow
等正畸医生回复消息

补充内容 (2023-04-03 12:28 +08:00):
正畸医生还没有回复。但是因为这两天接受过头部镭射治疗。现在慢慢感觉头部，下颚角位置舒服一些了。现在怀疑是以前拔牙的时候伤到神经了。正畸的时候拔4颗伤到神经，拔智齿的时候也伤到了神经。造成肌肉无力。身上都没啥问题。就是下颚角位置与面中难受

补充内容 (2023-04-03 16:23 +08:00):
应该是拔牙造成的神经损伤，尤其是拔智齿。三叉神经损伤会引起交叉瘫。网上说拔完牙，如果有损伤嘴唇会麻痹。LZ 那已经不是感觉麻痹了，而是失去知觉。自己不知道自己感觉不到。应该修复一下当年被拔过牙的地方，差不多就好了。等好了，会上来说一声

补充内容 (2023-04-04 07:00 +08:00):
想在这里再强调一次。三叉神经会引起交叉摊。而且瘫了你自己也不知道的。拔牙嘴唇发麻算是有感觉的。真正糟糕的就是Lz这样直接瘫掉了，自己也不知道。轻瘫自己是不知道的。摔个知乎链接，证明三叉神经会引起交叉瘫。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/351446082?utm_id=0

补充内容 (2023-04-05 02:53 +08:00):
以及做了三次智齿神经根修复治疗，效果非常好，下巴能拖住了。下巴要摆正，脖颈肌肉跟不上。早上醒来急需后上背与后脖子镭射。这TMJ影响全身肌肉，治起来真费劲儿。三叉神经会影响交叉延缓。现在四肢强壮了（是强壮，不仅仅是有力，LZ最近变得很结实），背部肌肉跟不上

补充内容 (2023-04-07 16:00 +08:00):
隔壁贴有小伙伴叫lz去找tmj dentist，说这样才能完全恢复。LZ近期会去找一个，到时候上来分享

补充内容 (2023-04-08 04:20 +08:00):
不打算去找tmj specialist，没钱。不过现在听音乐越来越好听，感觉自己恢复了不少

补充内容 (2023-04-10 12:55 +08:00):
LZ治好了房东阿姨的多年腰痛

补充内容 (2023-04-11 11:47 +08:00):
今天手掌也打开了。然后照了 lightstim anti-aging propanel. 回家特地不碰凉水，做了锻炼。效果非常好。身上变得更轻松了。现在LZ用laser做修复只认lightstim

补充内容 (2023-04-12 10:56 +08:00):
laser跟laser的区别真的是太大了。有的镭射是鸡肋，有的laser效果真的太让人震撼了。一开始遇到这个镭射医生，LZ都感觉他是不是在坑LZ。后来在他那里找到合适的laser，感叹自己还是懂得太少了

补充内容 (2023-04-13 09:01 +08:00):
一定要配cold laser。一个修复一个止疼，神经修复真的疼死人

补充内容 (2023-04-14 06:28 +08:00):
LZ检讨自己。觉得自己能做到，别人也能做到，这种想法是相当toxic的。觉得自己吃了很多苦走到现在，其他在吃苦的人努力的话也能变好，这种想法十分toxic。所有如果有人见了很多正骨医生或者pt也没有效果的话，私信LZ，LZ可以帮忙想想办法。只是懂一点点。。。

补充内容 (2023-04-14 09:31 +08:00):
TMJ一定要找TMJ dentist！

补充内容 (2023-04-28 18:35 +08:00):
现在感觉根源可能是在脚掌。从小脚掌塌陷，造成轻度TMJ，随着长大越来越严重。整牙加重了TMJ，过度运动加上拔智齿直接让身体报废。LZ是高足弓，目前鞋穿US10码，垫两层鞋垫。等检查了会上来报告的

补充内容 (2023-07-04 02:18 +08:00):
差不多治好了。。。反而不知道该说啥。调理了身体，在上海给可以康复师踩了几脚肩胛骨附近肌肉，松解肩颈脖子附近肌肉。脑供血上来了。好得差不多了

补充内容 (2023-07-04 13:29 +08:00):
这一年以来每天都在学习思考花钱治病。已经被榨干了，没有多少心思去写帖子了。最后帮我治病收尾的是这位，他可以线上操作，第一节课免费。微信名L，HRSEasySafeEfficient

补充内容 (2023-07-04 17:52 +08:00):
次奥。恢复到身体整合成一块。才知道之前身体像是断成两节一样的。那个体感回来了。那个**牵引医生。LZ得写帖骂他

补充内容 (2023-07-06 01:43 +08:00):
好吧，还是有东西可更的。自从罗教练踩开了LZ肩胛骨与脊柱之间的粘粘，感觉身体一天比一天轻松。后来主要做视神经训练。然后偶然间LZ发现一个视频。讲一个运动员前交叉韧带受伤后，体感有变。康复师给他专门一副眼镜说是可以帮助训练。看到这个LZ闭上了自己的左眼，发现身体是正常的。出于某种原因视神经与体感不能整合。怀疑是跟这个运动员一样，因为身体受伤了所以体感变了。然后自己在家闭眼训练，再睁眼，感觉得到很大的改善。https://m.baidu.com/video/page?p...4546999202966&word=康复变化大的人叫什么&oword=康复变化大的人叫什么&atn=index&frsrcid=48304&ext=%7B%22jsy%22%3A1%7D&top=%7B%22sfhs%22%3A1%2C%22_hold%22%3A2%7D&fr0=A&fr1=A&ms=1&lid=9689486575787416755&referlid=9689486575787416755&frorder=9&_t=1688514763253

补充内容 (2023-07-06 23:24 +08:00):
这个牛逼的罗教练推翻了LZ之前在这方面的想法。有他一个就够了。甚至感觉正骨针灸艾灸光疗都不用去。LZ的体验只要是结构上问题出现的疼痛，他都能当场解决不复发。要不是LZ是一边学习一边治的，也不会信这个人。厉害的人真的书呆子，藏在深山老林不懂营销，还得LZ这么给他挖出来。感觉找他就是治就是一个不断找到问题，解决问题的过程。不断在思考那个病痛的罪魁祸首在哪里，然后解决他。然后基本不用去担心他在治疗上有不严谨的地方。这个肩胛部附近肌肉过分紧张啥都没法解决，而且LZ的肩胛骨紧到没啥知觉。这么长时间都忘了肩胛骨有问题。就只是自己感觉哪儿不对。而且接触过的治疗都没法把LZ的肩胛骨治好（光疗和艾灸应该可以，不过应该效果很慢）。目前这个罗教练帮LZ解决了大部分的肩颈问题。这个人太牛逼了。现在发帖主要是感觉大家可能找不到那个可以帮助自己解除疼痛的人。还是上来讲述一下自己的经历

补充内容 (2023-07-08 00:53 +08:00):
昨天全身松解结节主要针对肩颈，今天体感发生巨大的变化。LZ惊呆了。大佬就是大佬。同时震惊了，原来颈椎病这么恐怖

补充内容 (2023-07-18 08:24 +08:00):
小时候屁股针（甲苯醇）打多可能造成臀肌萎缩http://b23.tv/s9UuwAs

补充内容 (2023-07-21 17:50 +08:00):
目前遇到一个贼厉害贼厉害的pt。价格还很实惠。一眼看出lz哪块肌肉出了问题。第一次去放松了那块肌肉，解决了lz的睡眠问题。第二次帮lz锻炼了股四头肌。lz想这么厉害的人说自己以前是队里的，肯定是国家队吧，一问还真是，乙级的。
第一次遇到这人说自己给自己艾灸百壮真的吓坏了，这也太卷了。嗯，牛逼

补充内容 (2023-07-29 14:06 +08:00):
原来好的康复师可以厉害到这个程度。刘老师看lz走路可以判断出哪块肌肉有最严重的问题，哪块骨头错位。那天晚上lz心想刘老师看人的时候，是不是一张解剖图啊。然后第二天跟刘老师聊天，刘老师说lz笑的时候xx肌肉鼓起来。这个互动肯定了lz的猜想。后来也问了刘老师，他确实会。并且说只要肯花心思都能做到。回家一琢磨，这太费脑了。而且他脑子里不只是肌肉骨头还有动脉血液流动方向中医什么的。。难怪他秃头。。。

补充内容 (2023-07-29 23:03 +08:00):
这位前国足康复师给LZ正骨脚掌把LZ治好了，后来还专门帮LZ挑了跑鞋。给这篇帖子点踩的人踩得对啊。好好挑一双鞋吧，鞋穿对了正常走路全身都可以活动到的

补充内容 (2025-06-29 10:50 +08:00):
是PTSD

四种药同时吃？没有遵医嘱？作为EMT看到楼主这样“作死”真的很生气啊，典型的overdose搞不好会出人命的。请务必遵医嘱吃药，别当儿戏，新闻也有报道过有人感冒同时吃好几种药结果真的把自己吃没了。脊柱侧弯也不是吃止疼药能治好的，请及时和医生联系，该做手术做手术。

1. 不是很推荐chiropractor，建议去看PT physical therapy，PT的学历含金量要远大过chiropractor，chiropractor的那些routine其实有一定的危险。

Injuries That May Result from Improper Chiropractic Manipulation

    Pinched nerves.
    Broken ribs.
    Herniated discs.
    Spinal stenosis.
    Muscle weakness.
    Numbness/tingling of limbs.
    Vertigo.
    Facial paralysis.

2. 你的症状怀疑是disk herniation （脊柱的某些间盘突出）压到了神经，建议尽早去做MRI，可以确诊。

3. chiropractor，针灸什么的只是因为暂时拉伸放松了某些肌肉或者筋膜，感觉有效个几天，想要根治还是要：一，彻底改变生活习惯例如坐姿，站姿等等，二，通过针对性的拉伸和力量锻炼，将肌肉练好练平衡，肌肉强则筋骨正


参考     

论码农的自我保健（1）久坐的危害
论码农的自我保健（2）针对久坐的拉伸
论码农的自我保健（3）维持正确的坐姿
论码农的自我保健 (4) 针对久坐的力量训练

自从去年底一直睡觉有盗汗，看了中医，用了各种中药调理半年无果，到今年6月愈发严重。后来看了西医，遵守其医嘱后，睡觉盗汗症状就奇迹般消失了。




医生告诉我：换个薄点的被子盖。

我还以为发错板块没人看，所以又发了一遍

等楼主更新

求更新，自己是wfh之后背疼越来越恶化了，呼吸不顺畅

热切盼望后续，全面的太恐怖了，想看到正确的解决方案。

药是不能混合吃的

我补充一点，这种骨错位导致的神经压迫，很多时候都是长期的不良姿态或者劳损导致的肌肉筋膜力量不平衡导致的；肌肉附着在骨头上，不平衡的牵打导致骨性错位；短期来说，正骨针灸按摩都是会有帮助，帮助骨骼回位；但是肌力不平衡的问题不解决，还是会把骨带错位。最后还得需要运动介入。短期的正骨针灸可以帮助消除炎症，减少疼痛；炎症减轻疼痛缓解了以后就是应该做rehab来放松紧张肌肉，加强薄弱肌群力量

蹲，lz颈椎反弓多少年了？

期待更新，看后续

所以是针灸以后腰直不起来了？是不是扎伤了哪里啊？