能不能闲聊一下大家怎么缓解焦虑的？

pqpqpq 发表于 2022-11-15 16:38
在美国看心理医生怎么收费呀？

我是巴西朋友推荐的在圣保罗的心理医生，巴西的价格比较平价……
同样经验丰富博士毕业40岁左右的心理咨询师，价格大概50美元一次/小时
我是一周聊天一次，跟她微信视频

放弃执念。坦然接受“很多事情并不是努力了就能得到想要的结果”的事实。
接受不能改变的，改变可以改变的。
尽人事，听天命

不要上blind 一亩三分地这些焦虑论坛就行了

抽烟喝酒 不行用手

这有啥好焦虑的，从来没觉得一张卡有什么要紧的，大不了回国被。感觉人生比这焦虑的事情多的去了

多去公园走走、多吃蔬果 这两项是真的可以缓解焦虑和压力，是有科学依据的

多锻炼身体， 去教会。

焦虑也没用，都自己不能在你能控制的范围了。外出走走吧

熬通宵。。身体累了就好一些了。。。

喝点酒，一微微醉醺醺什么都不愁了