失业一个月后抑郁症卷土重来

要不要想开点 回国待一段 身体最重要
而且h1b回国远程找，找到transfer就行 完全有退路的

抱抱楼主 我也是每天以泪洗面
有一轮重要的onsite 我一晚上一秒钟都睡不着 然后上场去面试 当然挂了
我原本很喜欢运动有健身习惯 但是现在每天都提不起精神
每天在家复习准备面试 然后等老公下班
还好老公心态淡定 一直安慰我 没关系的 慢慢来 不着急

目前在经历了失眠 不断的被挂 之后 我还是继续屡败屡战中不停的投简历 尽自己最大努力准备面试
经历了那次彻夜难眠后 我突然悟了
最差就是今年失业在家 so what ？？

楼主有健身的习惯吗？先强迫自己运动起来。

推荐看一看Netflex的纪录片《Stutz》，里面介绍了很多的思维小工具，能够帮助恢复，亲测有效，也希望帮到你

身体重要，工作算个屁

echo991 发表于 2023-2-24 21:23
楼主有健身的习惯吗？先强迫自己运动起来。

有的 每周3-4次 都是去参与上课
我很努力的保持健康的生活习惯
但是一静下来 忍不住哭

出门走走，玩个游戏吧 比如饥荒啥的。抑郁的时候 制定一些小连续的规划 执行一下，满足下，带来小小成就感。抑郁犯了挺严重的，我也是过来人，生活就是这样熬着熬着就过来了。虽然看开也没啥实际作用，休息下，出门走走，继续。

作为一个抑郁倾向严重到需要每个星期给自己洗脑的人, 很理解你说的......就当在给自己洗脑吧, fake it until you make it and it becomes part of your identity 每天对自己说, 天生我材必有用, 天将降大任于斯人也, 必将劳其胫骨, 苦其心志, with bigger sacrifice, there comes bigger rewards 老天给我的一切苦难, 都是对我的试炼 it's only during these suffering moments, we see our true color 我是我人生的导演, 心诚则灵, 还没实现的只是还没实现, 不是不会实现 the journey is the reward and as long as I'm still on the table I'm winning 性本具足, 莫向外求
如果这一长段都太多了, 直接起床的时候就一边刷牙一边听鸡汤也不错: https://www.youtube.com/watch?v=g-jwWYX7Jlo

祝好

我感觉楼上说的都很好，其实没有什么大不了的，正所谓塞翁失马焉知非福，人的职业目标不应该是做着一份别人都羡慕的工作，而是一份自己适合并且喜欢的工作。所以如果找的累了，完全可以找出几天或者一周去休息一下，实在不行，大不了回国。如果有H1B，随时可以找回来，如果没有H1B，真的想回美国那也可以找别的方式（读书，etc）。就在国内工作也不一定差，适合自己的才是最好的。

建议回国治疗