失业一个月后抑郁症卷土重来

bbiwang 发表于 2023-2-25 22:03
人生长了，远不在这一年，更别提一轮面试啦

感谢开导。但是一个onsite挂了 就是这个公司半年内不能再申请了至少

小亩_b53bbb8 发表于 2023-02-24 21:23:06
抱抱楼主 我也是每天以泪洗面
有一轮重要的onsite 我一晚上一秒钟都睡不着 然后上场去面试 当然挂了
我原本很喜欢运动有健身习惯 但是现在每天都提不起精神

因為你還有隊友可以讓你繼續留在美國...

TWNSL 发表于 2023-3-1 12:03
因為你還有隊友可以讓你繼續留在美國...

确实有绿卡不要担心身份
祝福楼主早日走出阴霾
但是我的绿卡和队友没关系

Hope for the best, prepare for the worst.

匿名用户 发表于 2023-02-24 21:46:02
有的 每周3-4次 都是去参与上课
我很努力的保持健康的生活习惯
但是一静下来 忍不住哭

其实很多人都会有这种想法，你之所以难过，潜意识里其实是因为看到诸多与你经历相同磨难的人，似乎都不以为意，甚至以一种戏谑的方式调侃自己的苦难，然后觉得自己不如他们坚强，但其实你压根就不知道这些人真实的生活状态怎样，人都是双面的，国人有一个特点就是喜欢伪装，把最好的一面展现出来，然后一个人消化苦楚，所以希望你铭记一点，你不是另类，你只是没他们会伪装罢了，不要强迫自己振作坚强，越这样越容易陷入焦虑的死循环。
心情不好时就找寻那些真正能使你快乐而非必须有益的事情，待缓解后内心不再慌乱再恢复理智，想当下的事，建议你没事的时候可以读读茨威格的《昨日的世界》，人终归是渺小的，很多事无能为力，尤其像现在这种黑云压城城欲摧的乱世前奏，佛系些真不是坏事，很多东西想开了真没啥大不了的，而且高学历人才有个通病，就是觉得自己辛勤了几十年总算爬到了某个高度，就对所谓阶级跌落和不确定性极度恐惧，其实大可不必，你真的沉下心去想，很多事没那么可怖，不要太在意别人的看法，尤其在心情抑郁的时候。
心态调整的差不多了，再去认真思索未来的路

补充内容 (2023-03-03 20:22 +08:00):
另外那个抑郁药啊，如果心情极度压抑可以吃些，遵医嘱，但心里要始终绷着一根弦，绝不能成瘾，适量，找些开心的事做，不要别人说运动你就跟着运动，找些自己内心深处最愉悦的事，真正体会到生活的乐趣，转移注意力，不然一直以吃药缓解会形成药物依赖，而且内心不会有太大改善