失业一个月后抑郁症卷土重来

被裁员潮影响，是一月大裁员的那一拨。
被裁前三周积极应对，发LinkedIn post，找各路朋友内推，每天投，找LinkedIn hr reach out
无奈，工作年限太短，2年以下，投不成ng，市场上三年以下的岗位凤毛菱角。
拿给朋友内推的，都说年限有点不达标。一个月来，被拒麻了。
公司帮忙保持身份到3月，到五月，就过grace period了。
楼主曾有抑郁症病史，治了三年，therapist+药物+yoga都在用，三年来逐年好转，半年前断了药。
这一周开始，又开始感受了做什么都打不起精神，投简历，找内推，准备面试，一切一切都觉得没希望。
曾经经历过，不断告诉自己要撑下去，可是神经麻痹到站都站不起来的感觉。
我好像又生病了。
每当therapist问起，今天你练习正念呼吸了吗。练了，可只有我闭上眼睛，心还算平静， 一睁开眼睛，无助失望又倾泻而来。
怎么办，为了身体不找工作了吗？
加了很多裁员互助群，但大家看起来都很健康的样子，大概心里不健康的人都不愿说出来，我也无人倾诉。

如果这件事本身没办法让你提起兴致，那本身说明这件事就不一定适合你，真的不见得是坏事。

身体可能比你知道你需要什么。。。。

补充内容 (2023-02-25 09:05 +8:00):
被踩了。。。倒也正常。。。精神强健的人是从定义上无法理解精神比较脆弱的朋友的想法的。。。

如果真的这件事让你觉得不舒服，那就不要去做，在自己愿意做的事情里面做到最好，也能有很好的生活的，我相信。

我觉得一定要想得开，看起来是h1b，方法很多，转成b签，f签继续找，就算回国，有h1b之后也可以在国内找美国工作  另外说不定发现回国后生活更开心

过来人经验, 您可以试一下抄佛经, 共勉之

药不能随便停 sertraline Wellbutrin 赶紧安排上

同意楼上！
我之前看过一视频，说有时候思想和心会欺骗自己的想法和决定，但是身体是诚实的...跟着身体的状态和感觉走

我之前也是，晚上都失眠，抱抱楼主，希望能早点拿到offer走出来

我的挚友也是抑郁症。严重的时候睡不好，容易哭。

如果真的是抑郁症就不要去承受更多的压力，不要去卷。没有其他选择。

毕竟你只有一条命。

跑步可以消除犹豫，有事这里喊，大家帮忙。

抱抱楼主。 别让抑郁症再犯比找工作都重要。 尽量放宽心， 走一步是一步， 天无绝人之路