发现自己来美国之后腹泻频率降低

LZ之前在亚洲时候，经常腹泻，平均两三天一次，尤其是吃完午饭之后莫名其妙就会腹泻。去医院做过内镜检查，也没查出来为啥。来美国之后，发现自己很少腹泻了，可能一周一次，个人猜测可能跟以下原因有关：
1.经常吃橙子。因为costco/target的橙子很便宜很方便很耐放而且还挺好吃的。网上查到吃吃橙子可以养护肠胃。具体科学原理我也不知道为啥。之前在亚洲为了保证每天吃水果基本是每天吃苹果，因为我当时生活的城市橙子挺贵的。（也可能是自己苹果intolerance?）
2.经常自己做饭。发现自己吃自己做的简单的饭（牛肉炒混合蔬菜，然后煮面吃），几乎很少会肠胃不适。在亚洲时候顿顿吃学校食堂/外出吃餐馆，几乎不做饭。
3.生活节奏没有那么快了，生活空间大一些，可能心情会舒畅一点（？）。

跟以下原因应该无关：
运动。自己在亚洲和美国都经常健身/跑步
乳糖不耐受。自己喝lactose-free milk之后就没啥问题了。
地理位置，气候。

欢迎有过肠胃问题的朋友一起讨论

补充内容 (2023-04-09 02:04 +8:00):
单纯只讨论饮食以及客观现实，没有捧一边踩另一边的意思，我觉得美国和亚洲都很棒，没有孰优孰劣

我自己倒是来了美国经常拉肚子，可能是tap water不够卫生

生姜加蛋 发表于 2023-04-08 10:32:11
很多人都有这样子的直观体验吧。。。楼主还很小心地说了亚洲。竟然还是快速找来不少踩。。。

我倒是国内各种吃不拉肚子，来了美国下馆子经常拉肚子，后来在家做不拉了。总之拉肚子这个事儿很因人而异，我是吃不了重油的食物，美国这里下馆子油和cheese不要钱一样的加，家里做我都是用olive喷油…

补充内容 (2023-04-09 01:44 +08:00):
至于踩吗哈哈，现在地里戾气可重了，反正踩又没有代价

其实就是美国餐饮行业普遍卫生意识更强，food poisoning的概率相对更小
我十几年前在国内的时候，包括后来每次回国，总要上吐下泻一次，非常难受。那个时候我爸妈总说我是水土不服，现在看来就是妥妥的细菌性肠胃炎。
防小粉肛告示：我只是说美国这边相对好点，但也只是一个75分一个80分而已。之前我去老墨超市买猪头肉香肠，照样把自己吃中毒过，导致现在闻到corned beef或者类似的气味都条件反射地胃疼。

有可能你对某种东西过敏……

苹果好像里面真有啥鞣酸？

我也是拉肚子变少了。也是自己做饭和压力变小。不常吃水果。常吃probiotic

天天在外面吃会比自己做更容易拉肚子的，毕竟卫生条件和配料的质量是很难保证的

自己做饭和饮食清淡的原因，在国内天天外卖火锅，我基本一周拉三天。来美国不吃火锅基本不会拉，吃火锅还是会拉的。

因为外面东西脏

可能不能吃重油 中餐外面吃一般油重

丁雨chloe 发表于 2023-4-8 11:16
自己做饭和饮食清淡的原因，在国内天天外卖火锅，我基本一周拉三天。来美国不吃火锅基本不会拉，吃火锅还是 ...

确实。看来在美国因为外边吃的贵被迫自己做饭还是有一点好处的lol 久而久之厨艺也被迫提升（不然自己咽不下去也太对不住自己了）

以前早上一杯冰箱里刚拿出来的冰牛奶一口闷了都没事，现在喝了冰的必拉肚子，必须牛奶拿出来放到常温喝就没事。。

感觉自己老了，肠胃经不起折腾了