大龄女码农工作burnout，何去何从

有对象support么 有的话辞职喘口气

还有楼上说的摆烂也是个办法，你只要没有期待，就会发现原来可以摆烂到这种程度也没关系啊

多户外活动能减轻焦虑

MCity324 发表于 2023-06-02 08:46:29
同意楼上，学会摆烂，拿多少钱干多少活，试着多放点精力在生活上，下班了就不要想工作，把工作和生活隔离开来，这样在下班的时间里才能给自己充电，更好的工作

谢谢建议 我试试 有的时候下班了还很焦虑就是想着还有很多没完成的 还是要调整一下 下班了就不想了 去做一些自己喜欢的事情

MCity324 发表于 2023-06-02 08:56:39
另外关于deadline或者各种工作目标，之前我听过一个说法，不知道对不对。。说有的老板就是会把目标设的有点高，这样最后他预期的保底成果能够达成。我不是码农，不知道你们的deadline是真的很死的d

哎 culture比较toxic ddl有的时候不好调整

LRXSS 发表于 2023-06-02 09:42:30
跟老板沟通 正常工作（一天八小时）即可，推掉在正常工作范围内干不完的project

我反对这样就是摆烂，我认为这样是优秀员工

谢谢建议 其实有试过 但效果不好（具体情况不方便展开） 我再试试 其实我要求很低 只希望不要加班就好

jobsmmm 发表于 2023-06-02 09:51:03
有想过冻卵吗？
女性生育年龄主要是受限于卵巢
子宫是可以通过打激素回春的，但卵巢里的卵原细胞用完了就没了，

之前没考虑过 有考虑过冻胚胎 但应该要ivf 可以研究一下 amh测过 还比较好
谢谢建议 现在强迫自己报运动studio的课 逼迫自己抽离运动一下

换个工作？换个组？万一折腾到错过生育年龄又被laid off岂不是更惨……

burn out这个词太贴切了，对于生育和工作productivity 的 concern真的很能体会到
本质就是去平衡工作时间与生育成本，如果考虑小孩一定要看好公司产假政策，比如说如果产假能修4个月的话，那和队友把休假时间协调好，之后找家人/月嫂带一带孩子，可以相对减少压力
至于身体，先找个最好的fertility大夫看看，把身体调理一下，甚至可以考虑冻卵这个选项

夕之xz 发表于 2023-6-2 07:42
对孩子的渴望 我的career已经不做指望了 至少在现在这个公司 很想离开 只是现阶段 不知道怎么做比较好一些 ...

恢复型主要是保证充足+高质量的睡眠（这是最重要的，而且睡眠好了压力和焦虑就能消减）、有consistent的作息、有营养丰富的饮食。要备孕的话，其实反而不要做HIIT那种剧烈的运动，那样反而不容易怀孕。做个瑜伽、每天走路之类的反而更适合

工作方面，就算市场不好，也还是可以找找外面的机会，no harm to try，主要是需要自己权衡取舍一下哪些东西更重要。不过你本来工作就忙，再跳槽面试不知道能否handle。可能转组更好一点，就算是重新开始，wlb比较好的组是不是焦虑和压力比现在更小点？