如何接受衰老

讲究饮食，运动（做瑜伽，去桑拿，游泳跟朋友去爬山 等等）， 充足的睡眠！发现人的快乐程度跟钱，年龄没太大关系（ 在温饱问题解决后）在于心态！我见过60几岁的人看着比20几岁状态还好的，我们要调整自己的心态，年轻快乐掌握在自己手中🍀☀️

做医美。把皮肤搞好

和楼主一样
马上31了却还在为找工作和身份发愁，不知道什么时候可以稳定下来解决找对象的事。。。

有没有一种可能，你不是老，只是懒并且用老做借口？

lz年纪多大？全面排查激素六项和微量元素

我自己来说几个点。我是男的，35了。

第一个就是保持良好作息，经常运动健身。的确能减龄，而且亚洲人这方面做得好基本上很长一段时间能保持28-30的look。

第二个就是你实在焦虑，而且又有钱的话，就去做点简单的医美，比如打个除皱针之类的。我惭愧的说我在最焦虑的时候去打过。但打完一次我就释怀了。我发现镜子里的我打了针以后的样子我不喜欢（主要是不太自然）。

第三个就是多笑。三十岁以后活的是一个状态和精神气。爱笑的人气场都会更好。而且我现在挺喜欢自己眼角因为笑眯眯而产生的细纹。有这些细纹说明我过得很开心，那难道不是一件更值得开心的事情吗？

kassandra 发表于 2025-01-07 23:19:16
你是五六十岁了吗，有这种担心？
如果你是50岁以下，还没到更年期，那问题不是衰老，是你状态不好... 可以考虑平常多锻炼，健康饮食。

确实。
楼主年纪轻轻就有如此焦虑，那年龄大的岂不该以"破罐子破摔"之势达到焦虑爆表的境界?
其实世界上本没有35岁焦虑，想的人多了，便有了焦虑。
想的人越多，这种社会焦虑就越得以强化，更可怕的是它越来越往年轻人身上转移。
微小量放大地说，估计再过个几十年，二十多岁都能让年轻人有"衰老"的错觉。

生娃，理解生命的周期性

只能接受吧，前段时间焦虑到买了很多保健品，尤其是什么补脑的。现在脑子可能是好一点了，发现这些保健品确确实实是智商税

其实并非所有保健品都是智商税。但是这玩意儿需要自己做功课，花时间去读资料，也可以跟进一些科普博主，前提博主本身靠谱。然后就是把觉睡好，定期锻炼，定期体检，尽量保持良好的心情，拥有有效舒压的方式，就已经比很多人强了。剩下的就是基因问题了，再不然就是医美，不过医美这块儿就只能听靠谱医生的，而且么，所有风大的项目一律不推荐，只做最基础的项目，个人经验。