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楼主: kamai

直达

翻来覆去睡不着，求救！

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rw802 2025-4-7 04:57:57 来自APP | 只看该作者

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如果是cs行业的就看看系统设计，看五分钟就困了

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neonlights 2025-4-7 07:54:48 来自APP | 只看该作者

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lz试试周末去hiking20km以上，保证你当天晚上睡觉睡得好。先保证周末的运动量再逐渐过渡到工作日。我的感受是周末比较容易启动，工作日工作了一天确实容易躺倒。

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GSwarrior 2025-4-8 01:20:38 | 只看该作者

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健身➕有氧，然后回来洗热水澡，水尽量热，肌肉疲劳然后放松之后很容易睡

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