各位朋友都是怎么戒短视频的？

衣衫不整的火车 发表于 2025-11-02 19:02:23
我没全部戒，偶尔也有些放松又有营养的内容。但刷到没意义/胡编乱造/刺激情绪的内容，有意识地多点不感兴趣/不推荐，降低推互联网垃圾的概率。

好的，我试试。

跳槽去卷厂，同时onsite，manager就坐旁边，你连看手机都不敢，和谈短视频上瘾？

一蓑烟雨830 发表于 2025-11-02 21:41:01
跳槽去卷厂，同时onsite，manager就坐旁边，你连看手机都不敢，和谈短视频上瘾？

Manager自己也看手机，同样在卷厂。我说的是下班后，中午吃饭的时候，玩短视频太长时间了。😂

不戒，相信物极必反，刷到吐，现在已经看够了

我也是一阵一阵的 有时候幡然悔悟了就删app  或者把一些容易上瘾的app都放在同一个文件夹里，把文件夹重命名为容易上瘾，就光是这样，我觉得也比较有用，随时可以提醒自己

睡前和起来1个小时不要刷很快就能戒

我跟你一样，疫情那阵子天天刷短视频，后来觉得太浪费时间，就把App全删了，办了健身房年卡。现在每天去运动完，洗个澡回家，感觉时间过得踏实多了，给楼主参考。

删掉app吧，不然就是停不下来

直接删掉软件

每天设置focus time，中间只做指定的事情，其他时间允许自己随心所欲做一些事情，包括短视频。