程序员夜尿频繁，怎么办？

X 呢?
这样的话, X是不是也不行了.

油条胡辣汤 发表于 2026-2-1 13:52
晚饭以后就不要喝水了

那喝什么

donotgetclose 发表于 2026-2-1 13:02
那喝什么

晚饭补充完水分后面应该不用再喝了吧

夜里被憋醒了，如果尿得还挺多，尿色也不深，那恐怕就是睡前几个小时水喝多了吧？专业的医生看过了也说没问题不是？睡前3小时就不喝啥试试？除此以外在这个论坛恐怕也不会得出更专业的结论了吧！

尽量少Masturbation
多做深蹲（Squat）

晚餐和睡前不要吃高钠食物

一半程序员的毛病可以靠负重训练+抗组训练+有氧来解决。只是大家都不想动而已

晚上的菜少放盐。。。
贵宝厕是不是离床比较远不愿意排尿最终憋得膀胱疼。。。如果是，建议及早解决排尿工具问题，要不然会憋出病的

楼主平时小便颜色怎样？泡沫多么？

也可能是腰间盘突出压迫神经导致的。