干眼症求助

甜梨的酸橙儿 发表于 2026-4-8 21:45
我日常看屏幕就会戴蓝光眼镜，想得起来的时候吃Costco买的叶黄素 感觉都有改善

有推荐的蓝光眼镜吗。 我也感觉可能有效，最近开了夜间模式至少模糊好了不少。

asiahe 发表于 2026-04-08 16:47:19
眼罩有推荐吗 谢谢。 我之前用的bruder 但是好像那个眼罩并不能保温10分钟感觉

没法保温10分钟。就用普通的眼罩。戴完5分钟再去微波炉热一分钟接着戴。

naihe1990 发表于 2026-4-9 08:59
没法保温10分钟。就用普通的眼罩。戴完5分钟再去微波炉热一分钟接着戴。

谢谢。 我去看看我那个能不能热两次。

asiahe 发表于 2026-4-8 22:43
有推荐的蓝光眼镜吗。 我也感觉可能有效，最近开了夜间模式至少模糊好了不少。

我是在亚麻随便挑的 应该搜一下anti blueray glass是前几个跳出来的吧 十几刀两幅 还挺轻平时带着没有压力

医生让热敷，眼药水和鱼油

喝水喝的够多吗 我之前眼睛容易干 每天喝够1.5-2l水有变好

ZhaoAzhaoFriend 发表于 2026-04-08 06:51:49
药类我没啥建议毕竟我不是医生。但我以前也干眼，后来发现换了flicker free、low blue light、PPI 超200的显示器之后一切都好了，

墨水屏也可以，如果一般只用来写代码的话

我也是干眼症，国内三甲医生建议：
1、1-2个月去医院做一次眼睑腺板的挤压；
2、条件允许的情况下，20-30分钟闭目休息，感到不舒服就热敷；
3、少看电子设备，如果是没办法长期工作，就只能配合人工泪液了。

人工眼泪，每天要滴四次（医生根据我眼干的情况说一次都不能少），每天热敷一次。有一种处方药滴在眼睛上会刺激流泪，副作用是有人刚开始用眼睛会刺刺的，我就没开。每天吃橄榄油

shizhimeowwu 发表于 2026-4-9 21:19
人工眼泪，每天要滴四次（医生根据我眼干的情况说一次都不能少），每天热敷一次。有一种处方药滴在眼睛上会 ...

可能是环孢素。