干眼症求助

多看看存款 眼泪就掉下来了

分享个经历：干眼症突然出现，能检查到的异常就是眼底视网膜浮肿，具体症状跟你很类似，有时候感觉实力下降，有时候又会好一点，眼睛非常容易疲劳、酸胀，干眼，要不停的滴人工泪液缓解。举个直观的例子，我当时无法强迫自己睁开眼睛超过5秒钟，超过5秒有强烈的刺痛感，而正常人坚持超过1分钟都可能，30秒不在话下。看过无数次医生，包括斯坦福医院的眼科/神经科专家，各种眼科验查甚至CT、MRI都做过。始终搞不清楚原因。医生给开过多种眼药水，无防腐剂的人工泪液，蒸汽眼罩，热敷，重新配镜，换显示器等等，都没能解决问题。

最后怎么样了呢？某一天我突然意思到自己其实胰岛素抵抗很久了，空腹血糖快到100了，甘油三酯直逼300。然后猛然惊醒，开始每天锻炼+生酮/间歇性断食，没多久干眼的症状居然神奇的消失了，眼睛也不再酸胀了。这二者看起来风马牛不相及，但其实我认为非常非常有可能是相关的。当然我不是专家，只是借助AI学习/补充了很多代谢相关的知识，我认为这个解释站得住脚，就是高血糖是一种全身性的慢性炎症，它是很多现代慢性疾病的根源， 而且对眼睛还有其他不利的影响，有兴趣的可以自己研究一下。

每个人的情肯定不同，这里只是提供一个数据，有兴趣的话不妨排除一下。

Irbis 发表于 2026-4-10 00:15
墨水屏也可以，如果一般只用来写代码的话

墨水屏我也试过，但实在刷新率太低了，我120hz mac 用惯了实在没办法用30hz的墨水屏，闪得我头疼。写代码勉强可以但是一般公司wfh配置都有虚拟机，Citrix墨水屏的显示很差。我买过一个文石的Mira，实在不行退了

手机看多了
电脑看多了
小黄片看多了😄

xzhu 发表于 2026-4-10 01:39
分享个经历：干眼症突然出现，能检查到的异常就是眼底视网膜浮肿，具体症状跟你很类似，有时候感觉实力下降 ...

好的好的 我也去排除一下。 谢谢

吃GNC那款bilberry lutein

我自己的monitor一个flicker-free有blue light fliter还有一个墨水屏，一般写码都用墨水屏，其它时间用另一个。但是一去公司眼睛就不舒服，只能说公司的monitor都太拉了。。。

介绍一款眼药水 meibo 亲测有效 不过是要处方

xiangzheni 发表于 2026-4-10 20:54
介绍一款眼药水 meibo 亲测有效 不过是要处方

谢谢 刚滴上去挺润的 但是用一阵好像还是容易模糊。

Irbis 发表于 2026-4-10 20:48
我自己的monitor一个flicker-free有blue light fliter还有一个墨水屏，一般写码都用墨水屏，其它时间用另一 ...

刚整了个大上的从国内寄过来