周末没睡好简直想死

| 添加认证 | · 前天 14:04

白天多晒太阳
要是还很年轻可以试着起飞两次

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没事的，等你有了孩子就知道，这是常规操作

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11躺下，4点才睡着？这也太牛了，这5个小时都干嘛了？
你可以b站放点高等数学的课程，亲测管用
睡眠不好是大问题，睡眠不行什么都没用

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匿名用户发表于 2026-8-2 09:01-baidu 1point3acres
直接吃daily multi,就是什么都补的那种是不是也行

补镁恰恰得注意一下具体化合物甘胺酸镁, 柠檬酸镁, 苏糖酸镁好几个

一般来说选Glycinate, 但具体建议自己查一下

| 添加认证 | · 昨天 13:07

我朋友跟我分享的方法，早八晚四晒太阳，调节体内生物钟

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去爬山
回来倒头就睡

[自我提升] 周末没睡好简直想死