求适合美国长大孩子的家常中餐

孩子现在更偏爱牛排、烤鸡、披萨这类西餐，对肥肉、带骨头的菜和不少海鲜都比较抗拒，口味只能接受一点点辣。想慢慢让他接触更多中餐，大家平时会做哪些清爽、少油、少刺少骨的家常菜？

也想了解一下，孩子越大越偏爱西餐，更多是饮食环境的影响，还是和家长做中餐的方式有关？

可以试试去骨去刺、味道清淡的菜，比如番茄炒蛋、虾仁炒蛋、鸡腿肉切块炒青菜、豆腐炖肉末，调味别太重，肉切小块更容易接受。孩子在学校接触西餐多，偏好受环境影响不小，不过家里把中餐做得清爽一点、少油少骨，他慢慢也会愿意试。

很多。
比如莴笋炒肉。铁板鱿鱼（孜然，少辣）。

任何素菜炒任意肉，勾芡注意下不要炒老了，往清淡了做。

如果能吃一点辣，带他去附近有做大盘鸡的店家，喝咸奶茶配拉条子也不错。

美国长大的就是美国人，就应该吃西餐

照着panda express做少油少盐版

毕竟肥肉比起牛排烤鸡还是差远了