在美帝读书/工作颈椎病发作怎么办？

这是楼主除了报录取结果之外的第一个帖，很希望能有在美帝生活的小伙伴解答~
楼主15fall去UW读MSIM，因为转专业所以要补的内容还是挺多的。。
毕业以后也是想留在美帝工作，最想去湾区，虽然根据以往经验这个专业大部分毕业生还是留在西雅图。

然后问题来了，因为楼主颈椎病属于挺严重的，在国内还有中医可以治治，到了美帝咋办呢？听说加州是有中医的，不知道会不会技术很烂以及很贵。。西雅图不知道有没有小伙伴了解呢？以及在美帝也有劲椎病的小伙伴都是怎么解决的呢？
之前问了湾区一个码农哥哥，他回了句换个姿势继续写码==我当时就给跪了orz。。真的是这么苦逼么==
上海的微软还聘了按摩师给员工提供治疗，不知道美帝的IT公司有没有这种福利呢？

谢谢各位的回答啦~~~

严重的颈椎腰椎病患者。
平时按摩，但觉得不如运动有效。
运动强度不要太大，但是要动。加强肌肉力量。
推荐一些大肌群的锻炼，深蹲，平板支撑，十字挺身，卷腹。

颈椎病发作就是头晕，供血不足，恶心。这是我的症状。
我觉得就是因为肌肉力量不够，所以久坐或者坐姿不良会牵拉脊柱，恶性循环。

还有就是注意保暖，腰，脖子，要护住。

我觉得就是要运动，按摩牵引，不太有用。
不要把它当成一个病，平时不管，难受了去治病。
平时多运动，游泳也不错，推荐。

Just like other disease, carry your medical insurance card with you, visit a PCP, describe your symptom, then he/she may recommend you to see a specialist. After talking with your specialist, he/she will tell you the treatment diagnosis code and charge code. Then you ask the customer service of your insurance company how much they would like to pay that bill.

各位注意了，颈椎病什么的一点都不难治，经常锻炼是必须的，然后注意保暖，比如不要背对着窗户坐，不要背对着空调的出风口，后背不像面部对风寒反应比较敏感，后背一般是等着凉了，背痛了，人才有所反应，所以，如果觉得颈椎有不适的感觉，可以用热水袋隔着毛巾热敷一下，注意不要烫伤，热敷能很快缓解疼痛。热敷可以针对一切因受寒引起的疼痛。

在国内带一波设备、器材、护具等的过去。。。我就是暑假回来买装备的

Beaglebone 发表于 2015-6-26 23:36
在国内带一波设备、器材、护具等的过去。。。我就是暑假回来买装备的

具体是哪些呢？我准备带一套火罐，还有什么推荐哇？

qwsolitude 发表于 2015-6-26 23:42
具体是哪些呢？我准备带一套火罐，还有什么推荐哇？

我是脊椎不好。。准备带护腰板，磁疗板什么的

美国有很多chiropractic， Google公司园区里有。

纠正姿势。一定要多运动。我自己的感觉是按摩的再多都不如运动有效。

加州有那种华人开的针灸推拿诊所可以接受PPO保险的，只要你公司提供PPO保险就可以免费去做

georgmaster 发表于 2015-6-27 00:36
Just like other disease, carry your medical insurance card with you, visit a PCP, describe your symp ...

哦好的！谢谢！另外。。给签名点个赞。。

Linzertorte 发表于 2015-6-27 00:37
美国有很多chiropractic， Google公司园区里有。

不知道你有没有尝试过美帝的chiropractic呢？感觉和国内的传统针灸推拿啥的哪个比较有用哇？