在美帝读书/工作颈椎病发作怎么办？

jeff_xu001 发表于 2015-6-28 10:57
就是扩胸，扩胸的过程中，脖子、肩膀肌肉群也活动起来了，而且运动量适中，治疗效果非常好的

take a t ...

了解~谢谢！

jeff_xu001 发表于 2015-6-28 10:57
就是扩胸，扩胸的过程中，脖子、肩膀肌肉群也活动起来了，而且运动量适中，治疗效果非常好的

take a t ...

我也是这样运动，挺有效的。不过用的是运动绳子（不知道怎么称呼）。

ldpraymond 发表于 2015-10-17 01:24
我也是这样运动，挺有效的。不过用的是运动绳子（不知道怎么称呼）。

恩， 道理是一样的

以前很严重的颈椎不适，运动了一段时间就好了

最好的办法是平时自己拉筋，防患于未然，网上有很多拉筋术可以参考一下。筋长一寸多活十年。如果情况比较危急的话，可以找中国城的针灸师或者按摩店试一下。作为码农，腰是最脆的了，各位江湖儿女共勉。