地里面还有没有腰不好的?

喔也是，以前是做实验的，还能走走，站着，现在每天坐着学习腰不行啊，开车也很伤腰的

wyyg 发表于 2015-8-8 19:51
姐姐啊，我一直以为。。。你跟我差不多大

..叫姐姐是什么鬼.
这个是转载的帖子啊.

天哪，码农好命苦！

腰不好能去看看么

对了……你知道我是谁吧……

我在amazon上买到了硬木板，然后上面铺的褥子。。

个人经历：去医院做个检查，自己要付的大约就是一百多的样子，然后Doctor推荐去physical therapy center，挺有帮助的。特别是要坚持每天运动，cat camel 什么的。physical therapy 一次$50, 保险cover $40. 做了两个月，医生就让我自己运动了。

严重的时候，坐的时间没法超过一个小时，几天下不了床，怎么都是疼。一个人在美帝，哭死都没人看见。现在也有疼痛，但是上一天班下来基本问题不大。

除了mattress问题，椅子真的很重要。推荐椅背高度为背部高度一半，累了就可以向后仰，活动脊椎。

程序员，要疼惜自己的身体。。。。。

ldpraymond 发表于 2015-10-17 01:18
个人经历：去医院做个检查，自己要付的大约就是一百多的样子，然后Doctor推荐去physical therapy center， ...

physical therapy 你觉得效果怎么样?

同腰不好啊。 我工作每天坐8个小时 都是强挺。回到家就立马躺下。常常痛得要死。

腰椎间盘突出真的伤不起。大家一定要注意预防。