减肥第二天

额~~我自己也挣扎在减肥的前线 血的事实证明不吃饭干饿着除了有害健康以外对减肥没啥帮助。。。早上中午吃好 晚饭别吃了 办张健身卡 每天坚持去健身房做有氧~游泳其实也不错  唉~~我现在是没这个时间啊~
marstorm08 发表于 2011-8-5 09:09

游泳会让大腿变粗咯~~~而且我至今学不会边游边换气……

啃鸡蛋黄瓜去。。
vivi1225 发表于 2011-8-5 11:48

也会变胖……
我悲剧的发现其实是我不用减肥……可是脸还是显得很胖有木有……

也会变胖……
我悲剧的发现其实是我不用减肥……可是脸还是显得很胖有木有……
九夏 发表于 2011-8-5 15:42

你可能是蛋白质缺乏水肿，减肥本来就是养成个良好的饮食习惯，你看那些健身房很fit的人哪个是有个好的习惯呢，不爱运动黄瓜鸡蛋你天天吃上一大堆当然不能减肥。。。

那样只会导致我增肥，真的……
九夏 发表于 2011-8-4 17:21

O.O 尊的阿。。

游泳会让大腿变粗咯~~~而且我至今学不会边游边换气……
九夏 发表于 2011-8-5 15:41

    那去健身房吧~~有氧就好 慢跑什么的 辅助的做点轻量级的器械 最好找个教练辅导下~减肥顺便匀称身材~

就你搓衣板一样的身材，再胖十公斤也还是嫌瘦……
九夏 发表于 2011-8-5 01:32

    你这86斤不也是很瘦吗。。。还只能穿小号儿的衣服。。这还用减啊。。。到底你的标准啥样儿才算瘦啊。。

猛然增加的10磅，少吃点，加每天慢跑1小时，很快就能没了 ----   理论上是这样说啊。我回国长的10磅现在才去掉一半。
小K 发表于 2011-8-5 06:04

我2年没回国了为毛还是胖

你这86斤不也是很瘦吗。。。还只能穿小号儿的衣服。。这还用减啊。。。到底你的标准啥样儿才算瘦啊。。
RehsuR 发表于 2011-8-6 00:20

唉唉其实只是想减一下脸……

我2年没回国了为毛还是胖
Jawley 发表于 2011-8-6 00:25

很多人是出国就吃肿了也~~因为天天吃汉堡，最开始一个吃不完半年后两个吃不饱……

那去健身房吧~~有氧就好 慢跑什么的 辅助的做点轻量级的器械 最好找个教练辅导下~减肥顺便匀称身材~
marstorm08 发表于 2011-8-6 00:01

听起来好高级~~