减肥第二天

悲催的Zach回家一个月胖了10多斤…………也在减肥。

lz说的是不对的，水没有热量，怎么可能长胖？

不过少吃是对的，偶现在每天一顿饭，晚上睡前做仰卧起坐……呼
zach 发表于 2011-8-5 05:26

猛然增加的10磅，少吃点，加每天慢跑1小时，很快就能没了 ----   理论上是这样说啊。我回国长的10磅现在才去掉一半。

一年减了35斤。。。  现在体脂不到9%，心率43。。有木有

呜呜那咋办嘛，童鞋给点儿建议吧！除了运动，运动对我不适用……
九夏 发表于 2011-8-4 17:20

额~~我自己也挣扎在减肥的前线 血的事实证明不吃饭干饿着除了有害健康以外对减肥没啥帮助。。。早上中午吃好 晚饭别吃了 办张健身卡 每天坚持去健身房做有氧~游泳其实也不错  唉~~我现在是没这个时间啊~

一年减了35斤。。。  现在体脂不到9%，心率43。。有木有
joshua.cong 发表于 2011-8-4 16:09

    joshua也是个内心强大的孩纸啊有木有。。

joshua也是个内心强大的孩纸啊有木有。。
RehsuR 发表于 2011-8-5 11:17

表示下月首个马拉松。。  全力备战中～～

猛然增加的10磅，少吃点，加每天慢跑1小时，很快就能没了 ----   理论上是这样说啊。我回国长的10磅现在才去掉一半。
小K 发表于 2011-8-4 17:04

我只能做到少吃，慢跑没戏了，睡前仰卧起坐凑合下

回复 32# joshua.cong


    求建议，现在比来美国肥了20磅

表示下月首个马拉松。。  全力备战中～～
joshua.cong 发表于 2011-8-4 21:34

    加油加油！马拉松我就从来没敢想过。

啃鸡蛋黄瓜去。。

回复  joshua.cong


    求建议，现在比来美国肥了20磅
zhangboupc 发表于 2011-8-5 11:34

我一天跑10mile。。。