查看: 5642| 回复: 27
跳转到指定楼层
上一主题 下一主题
收起左侧

各位计算机工作者是怎么保护腰的

全局:

注册一亩三分地论坛,查看更多干货!

您需要 登录 才可以下载或查看附件。没有帐号?注册账号

x
长时间坐着,腰疼

上一篇:各位“计算机工作者”们是怎么保护眼睛的?
下一篇:求助!关于在美国买药的问题!
推荐
ldpraymond 2016-3-15 02:39:46 | 只看该作者
全局:
上班时间,坐的时间长了,起来溜达溜达,冲杯咖啡,上个厕所,聊个天什么的。

坚持锻炼就好了。周一到周五,不是有特别的事情或者太累,肯定去Gym
回复

使用道具 举报

全局:
姿势姿势~~~~
google ergonomic posture
http://blog.jasonl.com.au/wp-content/uploads/2015/09/ergonomic-workstations-how-to.png
随时坐直
不会腰疼,肩膀疼

手腕疼,手指发麻的,需要带个纠正姿势的手套,+ ergo鼠标键盘

眼镜不舒服也一样

所有都是需要:频繁休息!!

经常锻炼也是必须的~~~
回复

使用道具 举报

推荐
KKKaaiii 2016-3-13 23:54:09 | 只看该作者
全局:
试过很多办法 最后得出结论:买个好点的椅子+锻炼

回复

使用道具 举报

🔗
jtianen 2016-3-13 22:19:17 | 只看该作者
全局:
1、买个好点椅子
2、平时多做做锻炼腰部肌肉的运动
回复

使用道具 举报

🔗
uestcxzk 2016-3-13 22:24:29 | 只看该作者
本楼:
全局:
站着办公
回复

使用道具 举报

🔗
jigsaw_Becky 2016-3-13 23:07:05 | 只看该作者
全局:
一个星期运动2次
回复

使用道具 举报

🔗
CHELSEA234 2016-3-13 23:10:24 | 只看该作者
全局:
一星期50公里我会骗你吗,哈哈哈
回复

使用道具 举报

🔗
Mr.Brain 2016-3-13 23:15:19 | 只看该作者
全局:
买个厚实的腰垫啊必须得,把腰撑起来。
回复

使用道具 举报

🔗
xavier90 2016-3-14 00:23:50 | 只看该作者
全局:
主要还是得增加锻炼,再好的椅子也不能替代锻炼的效果
回复

使用道具 举报

🔗
starsrest 2016-3-14 02:36:37 | 只看该作者
全局:
坐姿,有条件买个人体工程椅子。睡硬一点的床,睡的时候垫东西。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册账号
隐私提醒:
  • ☑ 禁止发布广告,拉群,贴个人联系方式:找人请去🔗同学同事飞友,拉群请去🔗拉群结伴,广告请去🔗跳蚤市场,和 🔗租房广告|找室友
  • ☑ 论坛内容在发帖 30 分钟内可以编辑,过后则不能删帖。为防止被骚扰甚至人肉,不要公开留微信等联系方式,如有需求请以论坛私信方式发送。
  • ☑ 干货版块可免费使用 🔗超级匿名:面经(美国面经、中国面经、数科面经、PM面经),抖包袱(美国、中国)和录取汇报、定位选校版
  • ☑ 查阅全站 🔗各种匿名方法

本版积分规则

>
快速回复 返回顶部 返回列表