美国人一些不健康的生活方式

自己总结的,欢迎发表意见

1、美国人喜欢吃油炸，包括正餐，零食都喜欢，其实也有非油炸的选择，但多数美国人还是喜欢吃fried，因为口感好，很脆，也很薄

2、美国人喜欢甜食，饭后喜欢吃甜点，而且是甜得发腻的那种，美国人对冰激凌的热爱也是很过分的，小孩喝麦片一定要加很多糖，吃烤饼也要加很多糖浆，各种可乐都会有很多糖分，当他们吃多甜食长胖之后，有了恐惧感，但又无法摆脱对甜食的热爱，就发明了没有热量的无糖可乐(健怡可乐)，无糖可乐有没有其他害处？我也不知道

3、喜欢冰冷的口感，美国人不管是喝可乐还是水还是酒，各种饮品都要加冰，完全不顾及喝进肚子里之后近四十度的温差会对胃有什么影响

4、美国人下雨天懒得打伞

5、美国人喜欢晒太阳众所周知，当然大家也都知道美国最常见的癌症是皮肤癌吧...

第3条，我们从小的教育就是冷热不能一起吃，不然要闹肚子，但是美国人非但冷热一起吃，而且还是热的油腻的食品配冰凉的饮料，貌似也没发生啥问题，可能是适应了。

我觉得正宗中餐是比较不健康的餐。主要是高油高盐。在美国的american chinese food,味精放太多了，吃完了以后，就顾着喝水吧。说起油腻来，中餐都比同属于东亚的韩国日本餐要油腻很多，我表姐的医生建议她（孕妇）不要吃中餐，可以吃日本韩国菜。

炸薯条的油其实不是很多，主要是马铃薯的育种已经比较好了，土豆中含水量低，油炸时被油替代的也少些。尽管这样，这已经是最不健康的食品之一了。就像不可能每天都吃水煮肉片一样，美国人也不可能天天吃炸薯条这样的东西。

至于糖吃多的多，绝对是事实。主要是美国的糖太多了，用不完，所以就超多放，蛋糕啊冰激凌吃多容易很胖。但是和高油高盐相比，糖的代谢算比较快和容易了。

喝凉水对胃不好，但是习惯就好，不要一口喝太猛就成。其实，我们饭后喝汤一样是不好的习惯，把胃酸冲淡，增加胃负担，建议餐前喝点儿饮料。

下雨不打伞不算是什么问题吧。。。美国人生性比较奔放，不拘小节；相比在英国，伞更多成了一种绅士的装饰。其实实用性也降低了。中国要打伞，一是雨水不太干净，二是洗浴和交通不太方便，公共室内没有达到常年室温。其实如果出门就坐车，进门就空调的话，在国内，我也不想打伞的。带着伞太麻烦。同样是东亚，比较发达的日本，打伞的人也比国内少些。

晒太阳的好处很好啊，涂抹防晒霜之后，对紫外的抵御比较有效的，不用担心。和他们爱晒太阳一样的路子，这个国家的人比较崇尚自然运动的生活方式。整天马路上都有跑步的男男女女，身材很好，很健美，我都没看脸，忽略了脸蛋好不好看。校内里面天天都有人在扔飞盘，女生踢足球，男生健身房的。我感觉审美上，他们都重视身材，亚洲更重视脸蛋吧。相比他们，我们很多有钱人以被运动为享受，去按摩啊，去洗浴啊，要是让他跑步，都觉得是劳力，低等，不想动的。

另外，美国人通常精力充沛，很少有人有午睡的习惯。中国人刚来基本都有点儿不习惯。我感觉主要是他们中餐的热量很低。我办公室的小姑娘，每天中餐就是两片燕麦面包，一个苹果或是其他水果，一盒酸奶。胃部的血液少，脑袋就不犯困。下午茶，随便吃点儿饼干啊甜食，补充少许热量，肚子不饿就成。晚餐是正餐，吃多了想睡也就休息了（或是再运动一下再休息）。

另外，美国素食者的比例比国内高很多。有完全vegetarian，也有可以吃奶制品的，有吃蛋类的，种类不一而足。是时髦，但是更是生活方式，不是三天打鱼两天晒网的。

另外，美国人通常精力充沛，很少有人有午睡的习惯。
breeding 发表于 2010-4-3 09:29

这个太好了，我就从来不午睡（除非前晚熬了夜）。

其他总结的都很好～～～～补充两句
2. 无糖可乐目前无权威证据表明其比普通可乐有更大的健康风险。事实上，他们唯一的区别是无糖可乐用“阿斯巴甜”这种甜味剂代替了普通可乐里的糖分。“阿斯巴甜”是被WHO、FDA等权威部门认为安全的食品添加剂。只有一点需要注意：苯丙酮尿症患者不能喝无糖可乐（仔细看，可乐罐上标注了）
3. 没有四十度的温差。饮料在喝下肚的过程中极快速就达到热平衡了（口腔、食道），所以到胃里的温差没那么大。2楼说的对，主要还是一个适应问题。我专门拿自己做过实验，没有闹过肚子。因此我倾向于认为很多人喝了冰水闹肚子有可能是心理暗示的作用（当然，我一个人的例子没有统计学意义，所以我只是“倾向于认为”）

美国没有用地沟油炸食品，当然能大胆得吃了。

7# kingiori1

呵呵，美国食品安全确实比中国好

其他总结的都很好～～～～补充两句
2. 无糖可乐目前无权威证据表明其比普通可乐有更大的健康风险。事实上，他们唯一的区别是无糖可乐用“阿斯巴甜”这种甜味剂代替了普通可乐里的糖分。“阿斯巴甜”是被WHO、FDA等权威部门认为安全的食品添加剂。只有一点需要注意：苯丙酮尿症患者不能喝无糖可乐（仔细看，可乐罐上标注了）
3. 没有四十度的温差。饮料在喝下肚的过程中极快速就达到热平衡了（口腔、食道），所以到胃里的温差没那么大。2楼说的对，主要还是一个适应问题。我专门拿自己做过实验，没有闹过肚子。因此我倾向于认为很多人喝了冰水闹肚子有可能是心理暗示的作用（当然，我一个人的例子没有统计学意义，所以我只是“倾向于认为”）
zach 发表于 2010-4-3 12:14

阿斯巴甜这个我同意,确实不一定有害,但是这并不是结论

至于快速热平衡,这个是不太可能的,水的热容量非常大,但是传热系数又不高,在很短的时间内通过食道,很难热平衡的

我觉得正宗中餐是比较不健康的餐。主要是高油高盐。在美国的american chinese food,味精放太多了，吃完了以后，就顾着喝水吧。说起油腻来，中餐都比同属于东亚的韩国日本餐要油腻很多，我表姐的医生建议她（孕妇）不 ...
breeding 发表于 2010-4-3 09:29

我也觉得中餐比较油,越南菜好像更清淡一些,美国的中餐比较油,其实也一部分是为了迎合美国人的口味

下雨不打伞,淋湿以后穿着衣服晾干,真的没事么...

素食在我看来就是一种有害的时髦...至于吃蛋喝奶吃海鲜的素食么,汗